tag:blogger.com,1999:blog-66866318465859956312024-03-20T00:08:26.799+01:00El Blog de Alejandro Villar Inspirado en el Modelo Integral de Ken Wilber (AQAL), el proceso Big Mind de Genpo Roshi y el Yoga Dinámico de Godfrey Devereux.Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-77760964979480132342023-05-12T18:56:00.010+02:002023-05-12T20:26:32.730+02:00La Meditación: el reconocimiento de lo que jamás podemos perder<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI41L0I-Vg32tGFxQGQR_dwaxyQOLmhGMnH9912gD8lqcItg8CahXxQ-vhVsTTYTKlgtnv2AJridgATc88x7ghGGwHC3DT4Wn_sOwnip9G8RuUk33Dn2wCS1QXAd8Me7y6QX49Am3O0nlBGn5-jb5-lZCEr3F2vGhkdW96cD4a-vdWPoySkcMFhIdZqQ/s880/buda%20tantra%20loto.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="495" data-original-width="880" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI41L0I-Vg32tGFxQGQR_dwaxyQOLmhGMnH9912gD8lqcItg8CahXxQ-vhVsTTYTKlgtnv2AJridgATc88x7ghGGwHC3DT4Wn_sOwnip9G8RuUk33Dn2wCS1QXAd8Me7y6QX49Am3O0nlBGn5-jb5-lZCEr3F2vGhkdW96cD4a-vdWPoySkcMFhIdZqQ/w400-h225/buda%20tantra%20loto.jpg" width="400" /></a></div><br /><p></p><p><br /></p><p style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; widows: 2;">
<span style="color: black;"><span><span style="background: transparent; font-family: arial; font-size: large;">Todo
lo que experimentamos en nuestra vida, todas nuestras experiencias, se
caracterizan porque surgen en el tiempo: tienen un comienzo, duran un
tiempo y terminan. De hecho, una de las fases más duras que se
describen en el entrenamiento de la meditación vipassana es la percepción de la
disolución, en la que se percibe el final de todos
los fenómenos, como terminan o se disuelven. Suele ser una fase muy dura porque, cuando el
meditador se da cuenta de lo que esa experiencia de la disolución de
todos los fenómenos significa, tiene que asumir y comprender
profundamente que todo aquello a lo que se aferraba para ser feliz
está destinado a defraudarle, pues va a desaparecer. Significa
comprender profundamente que no hay nada solido y duradero a lo que
podamos aferrarnos para ser felices, todo terminará, toda experiencia
tiene un comienzo y un fin. Una cosa es entender esto
intelectualmente y otra cosa es la desolación que se puede sentir al
vivirlo directamente en esta fase avanzada de la meditación
vipassana. Para
ir más allá de esta fase se desarrolla el deseo de liberación: ya
que nada puede proporcionarme un felicidad profunda, estable y
duradera, porque todo está condenado a desaparecer, solo se puede
encontrar la felicidad en la liberación de todo ello, en la
experiencia del Nirvana, la cesación de todos los fenómenos
transitorios, la "experiencia" de quiénes somos más allá
de todo ello. Se le atribuye al Buda histórico esta cita:</span></span></span></p><p style="font-variant: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; widows: 2;"><span style="color: black;"><span><span style="background: transparent; font-family: arial; font-size: large;"><br /><i>"Hay,
monjes, algo no nacido, no originado, no creado, no constituido. Si
no hubiese, monjes, ese algo no nacido, no originado, no creado, no
constituido, no cabría librarse de todo lo nacido, originado, creado
y constituido. Pero puesto que hay algo no nacido, no originado, no constituido, cabe liberarse de todo lo nacido, creado y constituido."</i><br /><br />Por una parte tendríamos todos los<i> </i></span></span></span><span style="font-size: large; font-weight: normal;">fenómenos y experiencias - originados, creados y constituidos- y por otra parte tendríamos el espacio en el que todos esos fenómenos y experiencias surgen - no creado, no originado, no constituido-. Ese espacio podemos reconocerlo ahora como nuestra Conciencia Testigo. Ahora mismo nuestra Conciencia es el espacio en el que surge lo que sea que estemos experimentando, sean percepciones, sensaciones, pensamientos, etc., puede ver el surgir y el desaparecer de todas esas experiencias, pero en sí misma ni surge ni desaparece, es omnipresente, estemos reconociéndola o no, pero todo surge siempre ya en ese espacio. Cuando esa Conciencia se absorbe en sí misma, Conciencia pura sin objeto, sin experiencia, tenemos el Nirvana, estado que generalmente requiere mucha práctica meditativa. Sin embargo, podemos empezar por reconocer nuestra Conciencia Testigo ahora mismo, eso es mucho más fácil.La Meditación busca reconocernos como esa Conciencia en la que todo surge y que dejemos de cometer el error de identificarnos con algunas de las cosas que surgen en ella, como este cuerpo, esta mente y este yo mental, que ni si quiera son sujetos reales, pues pueden ser vistos como objetos desde la conciencia. Desde ahí no son "yo" si no "mi" o "mío". No es lo que yo soy, pero son parte de mi. Se dice que esa errónea identificación con lo que no somos es la que causa el sufrimiento (<a href="http://alejandrovillarm.blogspot.com/2020/05/el-proposito-de-la-meditacion.html" target="_blank">no el sufrimiento neurótico, sino el inherente a la contracción de sentirse un yo separado</a>) y la meditación sería la forma de revertir esa ilusión y tomar consciencia de quienes somos realmente, con toda la plenitud y libertad que acompaña ese despertar. <br /><br />A veces a la Conciencia Testigo se le llama "Yo Real", porque es un sujeto real que no puede convertirse en un objeto, no puedes verla, solo puedes descansar como ella. </span></p><div style="text-align: justify;"><span><br /><span style="font-size: large;">Esa Conciencia Testigo no es ninguna experiencia en sí misma, si no que es el espacio en que surgen todas las experiencias, la Conciencia en la que surgen todas ellas. Dentro de ese espacio transcurre todo lo que es temporal, pero esa conciencia en sí no es tocada por el tiempo, no comienza, no termina, es omnipresente. No podemos conseguirla o traerla a la existencia, solo podemos reconocer que ya está presente. Y como no entra en la corriente del tiempo, estamos reconociendo algo que no termina en el tiempo, que no podemos perder. de ahí el titulo de esta entrada de mi blog: "el reconocimiento de lo que jamás podemos perder". Reconocemos algo omnipresente, algo no sujeto al tiempo y a la transitoriedad. Y descubrimos que somos eso.</span><br /><br /><span style="font-size: large;">Esa es la diferencia de la Meditación frente a cualquier otra búsqueda de satisfacción en las experiencias: lo que consigamos con las experiencias irremediablemente nos va a defraudar, solo eso que no es una experiencia, y que no podemos conseguir ni perder puede reportar una satisfacción, una libertad y una plenitud profundas. Y desde ahí podemos disfrutar (o sufrir) las experiencias sin esperar que nos den eso que no pueden darnos, eso que solo nos lo puede reportar el reconocimiento de lo que somos.</span><br /><br /><span style="font-size: large;">Por supuesto, hay experiencias meditativas en los niveles sutiles y causales, de las que hablaremos en futuras entradas del blog, pero no son la realización última*. Aunque pueden ser mucho más reales y más plenas que nuestras experiencias en el estado de vigilia, siguen siendo experiencias transitorias, y, aunque deben ser integradas como parte de nuestro ser, no tienen el mismo valor que el de reconocernos como eso que no es una experiencia, y que es el espacio en el que surgen todas la experiencias, las del estado de vigilia y las de los estados sutiles y casuales.</span><br /><br /><span style="font-size: large;">Y eso jamás lo podemos perder. Solo tienes que reconocer que todas tus experiencias ya están surgiendo en ese espacio de tu conciencia, dejar de identificarte con lo que está surgiendo en ti como ese espacio e identificarte como esa Conciencia. Ese es el viaje que nos propone la meditación y que iremos desgranando en futuras entradas de blog.</span><br /><br /><span style="font-size: large;">*</span><i><span style="font-size: medium;">Técnicamente, la identificación constante con la Conciencia Testigo no es la realización última que puede alcanzarse con la Meditación, más allá está el reconocimiento no dual, el reconocimiento de que la Conciencia Testigo y lo atestiguado son no dos, reconocernos como uno con todo lo que surja sin que haya un sujeto aparte.</span></i></span></div><p></p><p style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; orphans: 2; text-align: justify; widows: 2;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></p><p style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; orphans: 2; text-align: justify; widows: 2;"><br /></p><p align="left" style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; orphans: 2; widows: 2;"><br /></p>Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-12814637865484281802022-05-20T17:51:00.003+02:002022-05-21T13:11:47.129+02:00La Meditación: primeros pasos en el refugio interior.<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPS35lrTCp9sK_Aot2IDlPKHqxxt66a7faJLkYtbdrtD-x0MaYR7GPIXYKq1v_8Gvzs1-46HJLcvZHUgIninREl2B1KR1UqGu6utntWUIK2BMRtZz79NnhQYkB2rOLxwe9wk0gb_YTDmiPSjc19XkpELqmNq6aUYbwzDCcOEbH-F3XFcQqQB8bq2ZRIw/s4000/_trashed-1650914078-IMG20220326182645.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1800" data-original-width="4000" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPS35lrTCp9sK_Aot2IDlPKHqxxt66a7faJLkYtbdrtD-x0MaYR7GPIXYKq1v_8Gvzs1-46HJLcvZHUgIninREl2B1KR1UqGu6utntWUIK2BMRtZz79NnhQYkB2rOLxwe9wk0gb_YTDmiPSjc19XkpELqmNq6aUYbwzDCcOEbH-F3XFcQqQB8bq2ZRIw/w400-h180/_trashed-1650914078-IMG20220326182645.jpg" width="400" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span>En una <a href="http://alejandrovillarm.blogspot.com/2020/05/el-proposito-de-la-meditacion.html" target="_blank">entrada anterior</a> </span><span style="text-align: left;"><span>explicábamos como mientras la psicología occidental y la psicoterapia sirven para tratar el sufrimiento neurótico, la meditación sirve para superar la infelicidad ordinaria o cotidiana, esa que no tiene que ver con una patología psicológica, sino con el hecho de vivir identificado con nuestro cuerpo/mente y el yo psicológico que lo acompaña. Por cierto, esa entrada estaba inspirada por este <a href="https://dispatchesfromterrypatten.libsyn.com/011-dr-daniel-p-brown-the-integrated-path-from-healthy-attachment-to-buddhahood" target="_blank">diálogo</a> entre</span><span> </span></span><span>Terry Patten y el psicólogo de Harvard y maestro de las prácticas más elevadas o avanzadas del budismo tibetano Daniel P Brown, y ambos han fallecido recientemente. Les estaré eternamente agradecidos por sus contribuciones a la práctica integral (Terry) y a la enseñanza avanzada de la meditación (Daniel).</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span><br /></span><span>Uno empieza a meditar muy atrapado en las fluctuaciones mentales, dejándose llevar por los pensamientos, pero, si uno persiste en la práctica, puede ir logrando cierta elevación sobre dichas fluctuaciones mentales. No se trata de que los pensamientos cesen, aunque los espacios entre ellos de profundo silencio interior pueden agrandarse, lo que ocurre es que, haya pensamientos o no, vamos </span><span>adquiriendo</span><span> </span><span>la capacidad de mantenernos en ese trasfondo más amplio de claridad que es nuestra conciencia. Se suele comparar a la conciencia con el cielo y a los pensamientos con las nubes: las nubes pasan, pero el cielo se mantiene inmutable en el trasfondo. De la misma forma los pensamientos vienen y van, pero nuestra conciencia permanece inmóvil contemplando todo ese </span><span style="text-align: left;"><span><span>movimiento. Esta capacidad de contemplar con ecuanimidad nuestras fluctuaciones mentales se va incrementando con la práctica de la meditación.</span><br /><br /><span>Dos de los síntomas de esa infelicidad de la que hablábamos al principio son la carencia y el miedo. La carencia tratamos de cubrirla persiguiendo todo tipo de deseos, gratificaciones sustitutorias que nunca acaban de funcionar, porque nada puede llegar a sustituir satisfactoriamente la plenitud de la conciencia. El miedo, aunque tiene su función protectora en el día a día, nos hace contraernos impidiendo que nos abramos plenamente a lo que quiera que se presente en nuestras vidas. Pues bien, ya en los primeros pasos de nuestra práctica meditativa podemos ir viendo como se alivian esos dos síntomas. Y es que cuando adquirimos la capacidad de ser conscientes de algo, de atestiguarlo, lo estamos trascendiendo desde una conciencia que está libre de eso que estamos atestiguando.<br /><br />Cuando somos conscientes de esa carencia que mencionábamos, ya no estamos identificados con esa carencia, sino que la vemos como un objeto. Y vamos descubriendo que esa conciencia que es testigo de la carencia no la tiene en sí misma, sino que va acompañada de una gran sensación de plenitud, pues esa conciencia, al no tener limites y abarcarlo todo, no tiene nada fuera de sí misma que pueda desear. Nuestro cuerpo/mente seguirá teniendo sus necesidades y deseos, pero como conciencia vamos descubriendo una plenitud, con la sensación de que era lo que siempre habíamos estado buscando, aún sin saberlo, y por intuirla pero no saber dónde estaba, la buscábamos en la satisfacción de todo tipo de deseos.<br /><br />Asimismo, nos vamos haciendo consciente de nuestros miedos y vamos descubriendo que como conciencia estamos libres de ellos. La razón, en última instancia, es que no hay nada ajeno a la conciencia que pueda amenazarla, pues ella lo abarca todo. Ser conscientes de nuestros miedos nos libera de ellos, nos </span></span></span><span style="text-align: left;"><span><span>sitúa en ese observador que está más allá del miedo. No obstante, a nivel relativo, el miedo seguirá teniendo su importancia para que nos protejamos ante posibles peligros. Trascenderlo no significa reprimirlo, sino poder integrarlo para que pueda realizar su función.</span><br /><br /><span>Es así como ya en los pasos iniciales de la experiencia meditativa vamos teniendo las primeras experiencias en que reconocemos una plenitud profunda, la que buscamos persiguiendo distintos deseos, pero que la satisfacción de ninguno de ellos nos podía reportar, porque eran meras gratificaciones sustitutorias para conseguir esa plenitud que intuíamos, pero que al no saber dónde estaba, la buscábamos por medios que nos impedían encontrarla. También vamos reconociendo una libertad desde más allá del miedo, una paz y una tranquilidad que superan con mucho las que podamos conseguir protegiéndonos y consiguiendo condiciones estables y seguras, lo cual seguirá siendo necesario, claro.</span></span></span></span></p>Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-29398162043363712872021-05-21T17:21:00.001+02:002021-05-21T17:21:58.571+02:00La Meditación: del deseo del ego al anhelo del alma.<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwWoQo3mBavHuwGK4FBNyM0X-8uAIVBDLbIZN4Cue4IYRDaOXaYQMVFsGb5tJmmCCpXEdg-Xb1DWg_77N5IdqZST1NMwHTUjr3ed9Oq9jA_KY6oxbFrty7COLdfBAU8j5rppFPVgfvxD8B/s1200/japan_zen_garden_buddha-1066557.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwWoQo3mBavHuwGK4FBNyM0X-8uAIVBDLbIZN4Cue4IYRDaOXaYQMVFsGb5tJmmCCpXEdg-Xb1DWg_77N5IdqZST1NMwHTUjr3ed9Oq9jA_KY6oxbFrty7COLdfBAU8j5rppFPVgfvxD8B/w400-h266/japan_zen_garden_buddha-1066557.jpg" width="400" /></a></div><p><span style="background-color: #cfe2f3; font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: arial; font-size: large;"><i style="background-color: #d9d2e9;"><blockquote>"Al estado supremo no se va, usted es el estado supremo"</blockquote></i></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: #d9d2e9; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;">Nisargadatta</span><span style="font-family: courier;"> </span></span><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: large;">Maharaj</span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: #d9d2e9; font-size: large;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: #d9d2e9; font-family: arial; font-size: large;">La practica de la Meditación consiste, en su esencia, en sentarse en el reconocimiento de ese estado supremo que no podemos alcanzar porque ya lo somos, ya está totalmente presente, solo podemos reconocerlo. Cuando practicamos así, la mente, esa mente tan incansable e inquieta que tenemos, se va tranquilizando. En realidad son todo el cuerpo-mente y su sensación de identidad asociada- el ego- los que se tranquilizan. Desde esa tranquilidad y el silencio pueden empezar a emerger niveles mucho más amplios, pacíficos y plenos de conciencia. Y digo amplios porque se experimentan literalmente como una expansión más allá de nuestro ego asociado al cuerpo-mente.<br /><br />Cuando estamos disfrutando de esos estados expansivos más allá de nuestro pequeño yo, son tan gozosos, que podemos desear intensificarlos o que no se acaben. Pero no funciona, cuando deseamos así, generalmente ese deseo hace que el estado expansivo se termine, volviendo a contraernos a nuestra sensación de identidad habitual con el pequeño yo o ego (pequeño, sobre todo en comparación con la conciencia que se expande hasta perder los limites). Y ello ocurre así porque ese mismo deseo surge de nuestro ego, en cierto sentido es nuestro ego, por ello cuando deseamos disfrutar del estado meditativo, lo perdemos y nos contraemos a nuestra identidad habitual.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: #d9d2e9; font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span style="background-color: #d9d2e9;">Más allá de los deseos del ego está el anhelo del alma, que, desde capas de la psique más profundas que la mente, nos lleva a dejarnos ser y dejarnos hacer por la meditación, permitiendo que nuestro estado se expanda a niveles más sutiles, plenos y gozosos. Lo que busca el alma con su anhelo es esa plenitud, esa satisfacción plena, esa vuelta a nuestro hogar real que todos intuimos. Tenemos esa intuición pero no sabemos donde hallar eso que tanto anhelamos, y por eso lo buscamos a través del deseo persiguiendo cosas que acaban siendo meras gratificaciones sustitutorias y que nunca acaban de satisfacernos.<br /><br />Esa es la relación entre el deseo y el anhelo, con el deseo nuestro pequeño yo busca esa plenitud y esa satisfacción plena que intuye, pero que nunca acaba de conseguir y que solo empieza a atisbarse cuando silenciamos nuestro cuerpo-mente, nuestro ego, y nos dejamos llevar a lo profundo por el anhelo del alma. Este anhelo, aunque sea mezclado con muchas otras motivaciones personales, es el que nos lleva a comprometernos con una practica espiritual contemplativa. Puede surgir espontáneamente o después de haber tenido una experiencia</span></span><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span style="background-color: #d9d2e9;"> </span><span style="background-color: #d9d2e9;">espiritual</span><span style="background-color: #d9d2e9;"> cumbre o meseta, que hace que nos pongamos a practicar para recobrar ese nivel de consciencia de forma más estable e integrada.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span style="background-color: #d9d2e9;"><br />Además de la Meditación, viene bien algún tipo de practica para ejercitar el mantenerse en esa conciencia meditativa, en esa presencia consciente, en la acción de nuestras vidas cotidianas, y no meramente mientras nos sentamos a meditar. En mi caso esa práctica es el Yoga Dinámico, en el cual se fluye a través de movimientos y se adoptan determinadas posturas con exquisita sensibilidad al cuerpo y sus sensaciones. Uno siente las sensaciones del cuerpo desde esa presencia consciente meditativa, un adiestramiento ideal para luego mantener esa conciencia en los distintos momentos de nuestra vida cotidiana. Por supuesto, para eso se puede usar cualquier otra practica psicofísica de las distintas tradiciones espirituales: hatha yoga en general, taichi, etc.<br /><br />Al final, como el estado supremo es omnipresente, no hay momento ni lugar en que no esté ya plenamente aquí y ahora, de lo que se trata es de ir cultivando ese reconocimiento para ir viviendo nuestras vidas, cada vez más constantemente, desde esa libertad (porque la conciencia no está atada a ninguno de sus objetos) y plenitud (porque la conciencia lo puede abarcar todo en un abrazo integral).</span><br /><br /></span></div><p></p>Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-57353559999600700722020-05-19T18:17:00.004+02:002022-05-20T16:19:24.535+02:00El propósito de la Meditación<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguwcFmfpG-RhbECmug5-NPCAGKg9sjy32UdI4-lCExZuLKVHea6nnA7_H07Jc3txoa8wyC06rTjIKMEjtOaHnwPtcS_3uk1k1HNBdEeylY4eQkH7jNeVjiF4wf-A9en1uvZ9ESQFR8hy_h/s1600/moon-and-river-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="910" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguwcFmfpG-RhbECmug5-NPCAGKg9sjy32UdI4-lCExZuLKVHea6nnA7_H07Jc3txoa8wyC06rTjIKMEjtOaHnwPtcS_3uk1k1HNBdEeylY4eQkH7jNeVjiF4wf-A9en1uvZ9ESQFR8hy_h/s640/moon-and-river-2.jpg" width="426" /></a></div>
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<span style="font-size: large;"><i>"Nosotros en Occidente estamos acostumbrados a tratar nuestra infelicidad cotidiana con la psicoterapia. Sin embargo, como señala Freud en </i>El malestar en la cultura (Civilization and Its Discontents), <i>el psicoanálisis exitoso meramente alivia el sufrimiento neurótico, pero no aborda la infelicidad cotidiana. El budismo continua donde lo deja la terapia exitosa, abordando la infelicidad cotidiana y como superarla."</i><br /><br /><b>Daniel P Brown. Pointing Out the Great Way: The Stages of Meditation in the Mahamudra Tradition.</b><br /><br /><br /><br />Escuchando esta <a href="http://dispatchesfromterrypatten.libsyn.com/011-dr-daniel-p-brown-the-integrated-path-from-healthy-attachment-to-buddhahood" target="_blank">entrevista</a> de Terry Patten al psicólogo de Harvard y maestro de las prácticas más elevadas o avanzadas del budismo tibetano Daniel P Brown, le oí decir algo que me inspiró para escribir esta entrada de blog. Contaba como la psicología occidental y la psicoterapia sirven para aliviar el sufrimiento neurótico, pero nos dejan con la infelicidad cotidiana u ordinaria, y es la meditación la que nos ayuda a superar esta última.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />Por infelicidad ordinaria o cotidiana se refiere a lo que los budistas denominan <i>duka, </i>que es<i> </i>la insatisfacción que experimentamos por estar identificados con un yo separado, por creernos que eso es lo que somos. Esta insatisfacción se supera desmantelando esa ilusión, y descubriendo quienes somos realmente más allá de ese pequeño yo, descubriendo por experiencia que somos esa conciencia abierta y sin límites (Gran Mente) dentro de la cual surgen todos los objetos. Y desde esa conciencia descubriremos el error que cometíamos: ese yo con el que estábamos identificados ni siquiera es un sujeto real, no es más que otro objeto que surge dentro de esa amplitud que somos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Esa identificación ilusoria con nuestro pequeño yo es la causa de una insatisfacción o infelicidad que va a estar ahí por mucha psicoterapia que hagamos, porque un yo sano sigue siendo un yo separado. Y, si somos la Gran Mente, esa conciencia plena y sin limites, jamás nos va a resultar satisfactorio estar identificados con un pequeño yo limitado, por muy bien que esté ese yo. Nunca nos vamos a encontrar satisfechos siendo menos que la Gran Mente. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">En el fondo intuimos esa plenitud y esa satisfacción profunda que somos, pero no sabemos donde está. Así, como explica Ken Wilber en <i>El proyecto atman, </i>vamos por la vida buscándolas donde no podemos hallarlas, persiguiendo gratificaciones sustitutorias que siempre acaban </span><span style="font-size: large;">decepcionándonos</span><span style="font-size: large;">, nunca nos traen esa satisfacción profunda y plena que esperamos. Solo cuando a través de la meditación descubrimos la plenitud profunda y sin límites que somos y dejamos de usar lo que deseamos como gratificaciones sustitutorias, no esperaremos que nada reporte esa satisfacción profunda, porque ya la tendremos nosotros, y entonces podremos disfrutar </span><span style="font-size: large;">plenamente </span><span style="font-size: large;">de lo que sea , sin cargar a las cosas con el peso insoportable de sustituir al Espíritu.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Y este descubrimiento e identificación con nuestra naturaleza real es algo que se va produciendo a través de toda una serie de fases, que podemos resumir, siguiendo a Ken Wilber, en sutil, causal, Testigo y no dual. Sobre cada uno de estos estadios de la práctica meditativa hablaremos en futuras entradas de blog. </span><br />
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-23483448657043661212017-01-27T09:40:00.001+01:002017-01-29T12:10:44.759+01:00Cómo integrar y sanar eso de lo que somos conscientes.<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO8cTKDaH2luEz4oARDrQitYaxX4mo7CRd_yj-BrKLq5UAkvES18mC2k4qvqxBE5H_eE2MLou1i1xuxdDqt5ZR8E5Mq3X1vbprYGtIwgi4RtbeoMNN-Q_m1w5ecD__GS7yKu70X3IOzl2m/s1600/silhouette-67195_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO8cTKDaH2luEz4oARDrQitYaxX4mo7CRd_yj-BrKLq5UAkvES18mC2k4qvqxBE5H_eE2MLou1i1xuxdDqt5ZR8E5Mq3X1vbprYGtIwgi4RtbeoMNN-Q_m1w5ecD__GS7yKu70X3IOzl2m/s640/silhouette-67195_960_720.jpg" width="480" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Gracias a </span><a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin/posts/10154886346413454?comment_id=10154886521393454&comment_tracking=%7B%22tn%22%3A%22R9%22%7D" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;">Encar</a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> y </span><a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin/posts/10154886346413454?comment_id=10154887032893454&comment_tracking=%7B%22tn%22%3A%22R%22%7D" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;">Jane</a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> por inspirarme con sus preguntas en Facebook para esta entrada de mi blog. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Hacernos conscientes de creencias limitantes o aspectos neuróticos nuestros no suele ser suficiente para sanarlos, superarlos o integrar aquellos aspectos que estén disociados.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">La cuestión es de que forma </span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 18pt;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">al hacernos conscientes de algo, comenzamos a integrarlo y sanarlo</span></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">. </span></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">¿Es aconsejable, en alguna ocasión, no actuar en situaciones que activan en nosotros mismos aspectos no sanados e integrados y quedarnos solo en trabajarlas interiormente?. Si, no obstante, tenemos que actuar ¿tendremos que hacerlo sin esperar un resultado diferente, sabiendo que nos engancharemos a personas o situaciones parecidas con resultados similares?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Estas preguntas me han recordado algo que solía decir <a href="http://bigmind.org/genpo-roshi">Genpo Roshi</a> y es que la distancia entre <b>darse cuenta</b> de algo e <b>integrarlo y encarnarlo </b>sólo se recorre con la práctica. Eso de lo que nos damos cuenta podría ser algo del pasado, alguna <b>herida</b> sufrida en el curso de nuestro desarrollo psicológico y que dejó su correspondiente huella en nuestra psique, en forma de <b>creencias profundas limitantes</b> sobre nosotros mismos, por ejemplo. O podría ser nuestra <b>naturaleza real, la Gran Mente, esa Conciencia Testigo</b> ante la que aparece toda nuestra experiencia ahora mismo.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">En el primero de los casos, el de las <b>heridas psicológica</b>s y sus <b>creencias limitantes</b> asociadas, se requiere regresar emocionalmente a los niveles en los que se produjo esa herida, para poder experimentar esa parte nuestra que se quedó estancada ahí. Hay que tener en cuenta que en nuestra infancia todo lo interpretamos egocéntricamente, todo tiene que ver con nosotros y, por tanto, podemos llegar a creer que somos causantes de sucesos que realmente no tienen que ver. Imaginemos que un niño pierde a sus padres en un accidente. Desde la psique de un niño eso podría interpretarse como que le abandonaron, y dejar un sentimiento de culpa, ya que podría llegar a sentir que le abandonaron por no ser digno de recibir amor. Y esa creencia podría manifestarse ya en la persona adulta en el enganche a personas y relaciones que le van a a abandonar, confirmando así su creencia y convirtiéndose en una especie de profecía autocumplidora.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">En estos casos lo mejor que podríamos hacer es regresar al momento en que se produjo esa herida, ser capaces de sentir las emociones asociadas a ella para poder metabolizarlas y liberar la energía psicológica que se quedó estancada ahí, para así ser capaces de exponer a la luz de la razón las creencias limitantes asociadas y deshacerlas. Si intentamos racionalmente contradecir nuestras creencias profundas puede que no tengamos mucho éxito, porque por más que nos digamos algo con la mente, lo que sentiremos interiormente será muy distinto. Todo este proceso puede ser facilitado por alguien externo que aporte un poco de claridad desde fuera, un buen psicoterapeuta sería el mejor ejemplo. No siempre se trata de sanar la herida, o al menos no del todo. Hay heridas muy básicas que siempre van a estar ahí de alguna manera, se trataría de hacer las paces con ellas para que no nos dominen y de ese modo podamos convivir con ellas.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Otra cosa distinta es si hemos atisbado nuestra <b>naturaleza real</b> (<b>Gran Mente, Testigo Puro</b>), pero estamos muy lejos de haber despertado, es decir, de identificarnos con ella y vivir desde ella permanentemente. Generalmente hay todo un arduo camino entre ambas cosas. Una de las prácticas que más nos ayudaría a recorrer ese camino sería la <b>meditación</b>. Con esta práctica invitamos a que se den estados que trascienden al pequeño yo y nos permiten reconocer nuestra naturaleza más profunda, la que está más allá del ego y de la mente. Al ir profundizando en la meditación ese reconocimiento puede ir estabilizándose e incluso podría llegar a ser no un reconocimiento de la Gran Mente si no un reconocimiento de nosotros mismos como Ella, y empezar a ser capaces de vivir desde ahí. Por supuesto, en este camino puede ser de mucha ayuda la guía y la trasmisión de un Maestro que esté más avanzado que nosotros en el camino.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Ambos dominios, el de la <b>integración psicológica y </b>el de<b> la realización de nuestra naturaleza real, </b>tienen mucha relación. Si tenemos mucha energía psíquica disociada en nuestras heridas personales, nos va a ser muy difícil trascenderlas en la meditación, pues estaremos muy atrapados en nuestra lucha psicológica. Es por ello que un ego más sano, menos neurótico, es más fácil de trascender. A la vez, desde ese espacio más allá del miedo que es la Gran Mente será mucho más fácil relajar las defensas y trabajar con nuestro material psicológico.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Y mientras tanto, sin importar hasta donde hayamos llegado en nuestra <b>integración psicológica </b>y en<b> nuestro desarrollo meditativo</b> tendremos que seguir con nuestras vidas. Mientras lo hacemos podríamos caer una y otra vez en situaciones desagradables similares, que nos señalarán que es lo que tenemos que sanar, para que ya no nos afecten en el futuro. Y así, con nuestra vida y nuestras relaciones con los demás señalándonoslo, iremos viendo que es lo que nos toca sanar, integrar o trascender en cada momento.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-26374946720719653352016-12-21T09:14:00.000+01:002016-12-21T09:14:30.504+01:00¿Podemos vivir sin juzgar?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz-PgZxTpEf_SucKU4jdbbnnR8SG6rcdlMDtWW57tGarIv5AEY7diAHYnLzQ8HPTPc6r5zfHBZRU0f2Z4iH0UoZcjVoUZ7RbaaFx1R4lBlAW5vI4LkLsX_RThpvaZuV9GsdpqzOvWs3FxQ/s1600/judge-300552_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz-PgZxTpEf_SucKU4jdbbnnR8SG6rcdlMDtWW57tGarIv5AEY7diAHYnLzQ8HPTPc6r5zfHBZRU0f2Z4iH0UoZcjVoUZ7RbaaFx1R4lBlAW5vI4LkLsX_RThpvaZuV9GsdpqzOvWs3FxQ/s400/judge-300552_960_720.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Muchas personas en círculos espirituales piensan que juzgar es una actividad negativa de la mente que habría que evitar. Se suele argumentar que juzgar es un acto de prepotencia, porque en realidad, ¿quién es nadie para juzgar algo o a alguien?. Ahora bien, lo que yo me planteo es, ¿es posible no juzgar?.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La misma postura de defender que no hay que juzgar lleva implícita un juicio. Desde esta postura se emite el juicio de que es mejor no juzgar que hacerlo. Y es que no podemos evitarlo, en nuestra vida nos enfrentamos continuamente a elecciones. Y la forma en que elegimos es juzgando, sean estos juicios conscientes o más viscerales e inconscientes.<br /><br />Puesto que no podemos evitar juzgar, ¿que podríamos hacer al respecto?. No me parece una opción adecuada negar que lo hacemos, con eso lo único que conseguimos es que nuestros juicios pasen a ser encubiertos. Y entonces enjuiciaremos severamente mientras nuestro discurso es el de que no hay que juzgar. No he visto personas que juzgaran más severamente a los demás que algunas que he conocido cuyo discurso era que ellas jamás juzgaban. Lo hacían severamente, pero no podían reconocerlo, porque se hubieran contradicho.<br /><br />En mi opinión juzgar es una actividad natural y deseable de la mente. Así que no se trataría de jugar a que no lo hacemos, sino de reconocerlo y hacerlo abiertamente y con sabiduría. Por ejemplo, una cosa es juzgar las acciones de una persona y otra juzgar a esa persona por sus acciones. Las acciones podemos juzgarlas, pero </span><span style="font-size: large;">siempre </span><span style="font-size: large;">carecemos del suficiente conocimiento, sobre todo desde dentro, para juzgar a esa persona. Y así podemos aplicar el discernimiento a todos nuestros juicios revisándolos, pero para ello tenemos que reconocer en primer lugar que los estamos haciendo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />Podemos reconocer esa parte de nosotros que no hace elecciones, que está más allá de los juicios, ese Testigo que lo contempla todo por igual, sin perseguir o huir de nada. Pero luego, en la vida cotidiana, tendremos que abrazar e integrar esa otra parte que juzga y elige. Morando en la Conciencia sin elección, reconoceremos, honraremos y realizaremos nuestros juicios con mayor sabiduría, desde una perspectiva que sea siempre lo más amplia posible.</span></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-69546150140848852782016-12-10T09:13:00.000+01:002016-12-10T09:25:54.383+01:00¿Amor incondicional o narcisismo despiadado?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh85XVaRUpvICrYzvDdYElN5Nh7Kb_aTpIL3ON57I_jnuX7htRwq-Wem2vUaoXRlpPRsg-5ch8TH0mJML72p6v0QGKGycD1qSs3FEB8uIhXEYYUFl1w8SUEFxAoFRUSbASVEu6try0Q6G-N/s1600/angel-624737_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh85XVaRUpvICrYzvDdYElN5Nh7Kb_aTpIL3ON57I_jnuX7htRwq-Wem2vUaoXRlpPRsg-5ch8TH0mJML72p6v0QGKGycD1qSs3FEB8uIhXEYYUFl1w8SUEFxAoFRUSbASVEu6try0Q6G-N/s400/angel-624737_960_720.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Pienso que el <b>amor incondicional</b> existe. Y que puede ser experimentado en ciertos estados de conciencia como una aceptación plena y radical de lo que es, de nosotros mismos, o de lo que sea que esté presente. Supongo que con la práctica esa experiencia puede convertirse en algo permanente en el trasfondo de nuestras vivencias, como un océano de conciencia y amor incondicional del cual surgen las olas de nuestros afectos y relaciones personales.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />La relación que creo que hay entre ese amor incondicional y el amor personal ya la expliqué en esta otra <a href="http://alejandrovillarmartin.blogspot.com.es/2016/11/el-amor-incondicional-y-el-amor-de.html">entrada de blog</a>. Ambos coexistirían y serían distintos, como una ola es distinta del océano en el cual se origina.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />El problema surge cuando tenemos dificultades con los afectos y amores más personales y usamos el concepto del amor incondicional para tapar esos problemas que tenemos al comprometernos en relaciones más personales. Nos podemos convertir entonces en personas frías y robóticas, y justificar nuestra incapacidad de involucrarnos en relaciones normales con la idea de que los amamos incondicionalmente. De este modo podremos disculpar todas nuestras torpezas con los demás, porque desde nuestro pedestal incondicional comprenderemos que como les tratemos no influye realmente en como se sienten, ya que lo que uno siente no es más que una elección que realiza. De esta manera nos libraremos de toda responsabilidad sobre lo que hagamos en nuestras relaciones, pues no tendremos la culpa de lo que los otros elijan sentir. Quizás los demás se conviertan en meros instrumentos para nuestro aprendizaje, personas que llegan a nuestra vida, nos enseñan algo y podemos soltar sin remordimientos, porque desde nuestro impersonal punto de vista ya no les necesitamos. Lo único que importará será lo que nosotros queremos y nos hace sentir bien, y los demás serán vistos como meros instrumentos para ello.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br />Y así, el concepto de amor incondicional puede acabar produciendo algo totalmente opuesto, el <b>narcisismo despiadado</b>, que ejerceremos desde nuestra atalaya impersonal, disociando toda empatía o todo afecto personal, ocultando con nuestro <b>discurso espiritual</b> nuestras <b>dificultades personales. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b>Las cosas no necesariamente tendrían que ser así, uno podría ir accediendo realmente a ese amor incondicional a través de la práctica espiritual meditativa, y a la vez dejar de usar el concepto sobre ese tipo de amor para evitar trabajarse las dificultades en las relaciones personales. Y entonces, al ir mejorando ese aspecto también, quizás nuestros amores y afectos personales lleguen ser olas dignas de ese oceano ilimitado e incondidionado.</span></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-18457303506982420612016-12-02T10:37:00.000+01:002016-12-05T12:52:54.269+01:00Vivir, morir... renacer<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8e0tmsUXItAS7rUNoUeLaxjr4eYWi70DfbpAV_wScoJmnCN9TZM24yUAgh4-3n3MsJmCW9xSJfzIBwDl3Kdso_7lv5h2jz4aQTHuxwb0AVc2VYbCpwdEMDqYHSpOkezmreTSPUMiVXSJB/s1600/20160902_210411.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8e0tmsUXItAS7rUNoUeLaxjr4eYWi70DfbpAV_wScoJmnCN9TZM24yUAgh4-3n3MsJmCW9xSJfzIBwDl3Kdso_7lv5h2jz4aQTHuxwb0AVc2VYbCpwdEMDqYHSpOkezmreTSPUMiVXSJB/s400/20160902_210411.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Quiero dar las gracias a <a href="http://www.facebook.com/fran.anton.llopis">Fran Antón Llopis</a> por inspirarme para hacer esta entrada de blog con sus preguntas y reflexiones. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">En nuestra vida todos tenemos que decir adios a determinadas situaciones, personas, etc. y hacerlo mientras sabemos que estamos poniendo punto final a algo que no volverá a ocurrir jamás. Si ese algo (situación, relación, etc.) era muy importante en nuestras vidas y estábamos muy apegados, el proceso puede ser muy difícil, y llevar su tiempo. Podemos observar en nuestras vidas como una pérdida o una despedida va a causar un dolor directamente proporcional a lo importante que fuera en nuestras vidas eso que perdemos o de lo que nos despedimos, al apego que le tengamos. La situación puede ir desde la ausencia de duelo hasta un duelo largo, profundo y doloroso.<br /><br />Y los duelos, aunque son procesos caóticos y de duración e intensidad variables, suelen tener una serie de pasos que tenemos que vivir durante el tiempo que cada uno de ellos requiera y que no nos podemos saltar. También es posible quedarse atascado en alguno de los pasos y estar en él más tiempo del requerido.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />Se suele decir que un duelo tiene <a href="https://manejodelduelo.com/etapas-del-duelo-segun-elizabeth-kubler-ross/">5 etapas</a>: negación, ira, negociación, depresión y aceptación.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<b></b><br />
<ul><b>
<li><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Negación</span></b></li>
</b></ul>
<b>
</b>
<br />
<ol>
</ol>
<span style="font-size: large;">Esta etapa se caracteriza por negarnos a admitir la pérdida que acabamos de sufrir. Esta negación puede ser consciente o inconsciente. Nos parece increíble que esa pérdida nos haya sucedido a nosotros, nos resistimos a verlo. Nos anestesiamos para no sentir las intensas y negativas emociones que podríamos sentir. Si tuviéramos que darle una función a esta fase podríamos decir que es la de ofrecernos un poco de tiempo entre la pérdida y las terribles emociones que se avecinan.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><b>Ira</b></span></li>
</ul>
<span style="font-size: large;">Poco a poco dejamos de poder ignorar la pérdida que hemos sufrido y vamos teniendo que asumirla. Es entonces cuando toma protagonismo la ira, pasando a primer plano. Sentimos ira hacia Dios, la vida, lo que hemos perdido, la persona que nos ha dejado. No nos podemos creer que nos haya sucedido a nosotros, que nos hayan hecho eso no nos lo merecemos. Es importante en esta fase ser capaz de expresar esa ira o enfado, ya sea escribiendo, hablando con conocidos o con un terapeuta, etc. Ser capaz de vivir y expresar esa ira es parte del proceso para superarla y no quedarnos atascados en este paso.</span><br />
<ul><span style="font-size: large;">
<li><b>Negociación</b></li>
</span></ul>
<span style="font-size: large;">
</span><span style="font-size: large;">Esta fase es nuestro último intento por hacer desaparecer la pérdida que hemos sufrido y no aceptar la realidad. Quizás recemos a Dios, hagamos rituales mágicos o cualquier otra cosa con la fantasía de revertir dicha pérdida. Puede que tengamos incluso la fantasía de hacer volver el tiempo atrás y no hacer las cosas que hicimos que creemos que nos llevaron a esa dolorosa situación. Ésta es una fase agotadora, porque tratamos de vivir en nuestra fantasía dándole la espalda a la realidad.</span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><b>Depresión</b></span></li>
</ul>
<span style="font-size: large;">Inevitablemente al final nos daremos de bruces con esa realidad que pretendíamos evitar, con esa pérdida que hemos sufrido. Entramos entonces en una etapa de tristeza que mientras la vivimos tenemos la sensación de que durará por siempre. Ya hemos asumido la pérdida y nos preguntamos como va a ser nuestra vida sin eso que ya no está ni estará. Puede que cada día nos cueste levantarnos para afrontar nuestro día con esa ausencia en nuestra vida. Nos parecerá que esta etapa no tendrá final, pero si nos permitimos vivirla, también pasará.</span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><b>Aceptación</b></span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-size: large;">Llegamos, finalmente, a aceptar que esa persona o situación ya no estará más en nuestra vida y rehacemos ya nuestra vida sin ella. Puede que lo que hemos perdido deje un espacio irreemplazable que siempre recordaremos con cariño, haciendo ya las paces con esa ausencia. O podría ser que más tarde nos acabemos alegrando, por ese espacio que puede ser ocupado por algo nuevo y mejor.<br /><br />Estos procesos de duelo los podemos experimentar con gran variedad de intensidad y duración en nuestras vidas, según la importancia que tengan para nosotros la situación o la persona que hayamos perdido. Y es importante permitirse vivir estos duelos el tiempo suficiente cuando se den, incluso cuando la gente alrededor nos presionen para salir del duelo lo antes posible. Es un proceso que requiere su tiempo.<br /><br />Y en esta vida de continuo encontrarse y separarse, puede que vayamos cayendo en la cuenta de cuál es el trasfondo de todo: eso que nunca podemos encontrarnos por no haber estado jamás ausente y de lo que no podemos separarnos porque no hay momento o lugar en que no esté. Podríamos reconocer entonces ese espacio, esa <b>Gran Mente, </b>en la que se dan todos los encuentros y las separaciones, y, desde ahí, vivir esas situaciones con un intensidad inusitada, no como cuando los vivimos desde nuestro pequeño yo, que necesita defenderse de tal exaltación.</span></div>
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: open_sansregular; font-size: 2.4rem; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 1.6rem; text-align: start;">
</h3>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-18808829202902393722016-11-25T09:12:00.000+01:002016-11-28T00:11:43.054+01:00El amor incondicional y el amor de pareja<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS21WjlAkRL8h3kAGgUl7VYisLb4Nu5S5x8nCySGVehgftk41pNE2glrm2JYQYbatKthRVc6qvufrkyHrhYItF2tySSq4GSvGfJikY0Ee7-EZhsYEHMxCUPbFNUbUMbP5f5qDC2UFkowsW/s1600/Coraz%25C3%25B3n+Whatsapp.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS21WjlAkRL8h3kAGgUl7VYisLb4Nu5S5x8nCySGVehgftk41pNE2glrm2JYQYbatKthRVc6qvufrkyHrhYItF2tySSq4GSvGfJikY0Ee7-EZhsYEHMxCUPbFNUbUMbP5f5qDC2UFkowsW/s320/Coraz%25C3%25B3n+Whatsapp.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Siempre que se mezclan los planos absoluto y relativo se da lugar a muchos problemas, y lo mismo ocurre cuando se mezclan los tipos de <b>amor</b> asociados a esas dos perspectivas sobre la realidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br />Por una parte tendríamos el <b>amor absoluto, incondicional, espiritual, infinito o transpersonal</b>, que lo abraza todo por igual, sin distinciones y sin esperar nada a cambio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br />Por otra parte estaría el <b>amor condicional o personal, </b>y, para esta entrada, nos vamos a centrar en uno de los tipos de amor condicionado: el<b> amor de pareja. </b>Este tipo de amor no lo abraza todo por igual, ni debe hacerlo; hay una persona a la que pone muy por encima de todas las otras. Desde este amor si que se pueden poner condiciones, por ejemplo: que la otra persona nos corresponda, que nos trate bien y no nos maltrate, etc.<br /><br />El problema es que he observado que en "círculos espirituales" a veces se mezclan ambos tipos de amor. En ocasiones se hace para racionalizar nuestras dificultades para comprometernos en una relación de pareja. Es más fácil quedarnos en nuestras ideas del amor incondicional, que comprometernos con alguien o algo en concreto. Por otro lado, si aplicamos las ideas sobre amor incondicional al amor de pareja significaría que tendríamos que aguantar cualquier cosa de la otra persona, pues nuestro amor no debería depender de ninguna condición.<br /><br />¿Cuál sería, entonces, la relación entre el <b>amor incondicional </b>y el<b> amor de pareja</b>?. En el mejor de los casos, si hubiéramos llegado a hacernos conscientes de él, el amor incondicional sería como el trasfondo, el océano, dentro del cual surgiría esa ola de amor condicionado por nuestra pareja. Ken Wilber lo expresa muy bien en Diario (entrada del 16 de agosto):<br /><br />"<i>El amor hacia una persona concreta es perfecto cuando sale de la Vacuidad. Porque, aunque todavía sea amor, aunque todavía sea intensamente personal, aunque todavía sea muy concreto, es una ola que emerge del océano del infinito llevando consigo la fuerza y la emoción de todo el mar. La sensación se asemeja al hecho de contemplar una salida de sol en el desierto a primera hora de la mañana: una inmensa llamarada rojoamarillenta que emerge en la inmensidad azul. Cada uno de nosotros es, en el fondo, el cielo infinito del Amor en que emerge la bola de fuego concreta del amor personal.</i></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i><br />Pero hay que decir que el amor infinito y el amor personal no son excluyentes, sino que éste es una de las olas del océano inmenso que es aquél. El único cambio que advierto cuando me despierto junto a Marci a primera hora de la mañana y comienzo a meditar es la presencia de una beatitud que engloba todo el cuerpo, una beatitud paradójicamente tenue a la vez que intensa, que agudiza mi conciencia. Es una energía sexual que se conecta con su fuente en las regiones sutiles del cuerpomente. A menudo medito tocándola levemente, con lo cual se cierra un circuito energético que ella también puede sentir."</i></span></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-58554606650213555442016-09-18T12:44:00.000+02:002016-09-18T12:44:04.387+02:00El Cielo y el Infierno<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqBG0p8QlsAetpQKkpKhBCCuDHhE3xaBRHFzMiofWumfU4DCqKeulcp2fU3PP6Q3s1hSxGkUHCTs2u-pvDXmdO3ed0Tk1DFSvqoQVJ-LEXWi6sylyFnu92MJ_UY_9bpH_uVbJkjewo9aV8/s1600/cielo+e+infierno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqBG0p8QlsAetpQKkpKhBCCuDHhE3xaBRHFzMiofWumfU4DCqKeulcp2fU3PP6Q3s1hSxGkUHCTs2u-pvDXmdO3ed0Tk1DFSvqoQVJ-LEXWi6sylyFnu92MJ_UY_9bpH_uVbJkjewo9aV8/s400/cielo+e+infierno.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La siguiente</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> pregunta de </span><a href="https://www.facebook.com/javi.gallo.16" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;">Javi Gallo</a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> me ha llevado a reflexionar sobre lo celestial y lo infernal:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin">Alejandro</a>, ¿qué lectura haces de las corrientes esotéricas que dicen que el mundo esta tomado literalmente por fuerzas diabólicas (ente, carcelero, demiurgo) y que vivimos en una cárcel debido a la influencia de estas criaturas de las cuales debemos despertar?</b></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>Pienso que con esto, como con todos los <b>mitos</b>, se pueden hacer dos cosas: creértelos como algo <b>literal</b> o interpretarlos <b>alegóricamente</b>. Lo que me interesa hacer en esta entrada es lo segundo. </i></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>Para mí lo que cuentas podría referirse a la existencia de distintos niveles de conciencia. Habría <b>niveles más superficiales o egocéntricos</b> (diabólicos) y <b>niveles más profundos y menos egocéntricos </b>(celestiales). Crecer y desarrollarse desde esos niveles más superficiales a niveles más profundos y menos egocéntricos sería salir de esa cárcel en la que nos mantenemos (<b>psicológicamente</b>) y nos mantienen (<b>social y culturalmente</b>) atrapados. Y es que el nivel en el que está la <b>modalidad de discurso dominante </b>de una <b>sociedad</b> o <b>cultura</b>, funciona como un imán atrayendo a nuestra conciencia: es muy fácil crecer o desarrollarse hasta ese nivel, pero para ir más allá tendrá que ser en contra de las tendencias culturales y sociales que tiran de nosotros hacía niveles más superficiales.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>Todos experimentamos en nuestras vidas momentos difíciles en los que reina la <b>contracción sobre nosotros mismos</b>, en esas situaciones nuestra perspectiva se estrecha, y permanecemos atrapados en nuestra propia órbita, incapaces de ir más allá de nuestro dolor. Y sin embargo, en otros momentos más agradables en los que podemos relajarnos, <b>nuestra perspectiva y nuestro ser se expanden</b>, y podemos abarcar muchas más cosas, y mucha más gente en ella. Así, según las circunstancias, podemos estar atrapados en niveles más <b>superficiales o egocéntricos</b> o expandirnos a niveles más <b>abarcantes e inclusivos. </b>Pero no sólo es algo temporal dependiendo de las circunstancias de la vida, a lo largo de ella, si nuestro desarrollo no se estanca, iremos creciendo de los <b>niveles más superficiales y egocéntricos</b> a niveles más <b>profundos y descentrados de nosotros mismos</b>. Todos tenemos un <b>centro de gravedad </b>al que hemos llegado en nuestro desarrollo psicológico, y desde ahí, podemos contraernos o expandirnos más o menos según las circunstancias de la vida.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i> Además, para muchos en un nivel de conciencia lo perteneciente a los niveles previos suele ser visto como diabólico. Así, por ejemplo, desde el cristianismo mítico se tomaron muchas tradiciones paganas anteriores y se trasformaron en diabólicas. Desde la modernidad racional la religión mítica suele ser vista como la causa de todos lo males. Desde el postmodernismo relativista es la razón moderna la que es vista como la causa de todos los males actuales. Por último, desde los niveles integrales, se suele ver al postmodernismo relativista como el origen y la causa de la fragmentación actual (véase </i><a href="http://www.concienciasinfronteras.com/PAGINAS/CONCIENCIA/boomeritis.html">Boomeritis</a><i>). Quizás esto no sea del todo negativo, sino que ayuda a cada nivel a diferenciarse del anterior, paso previo necesario para una posterior integración.</i></span></div>
<i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span></i><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-20114196070557042442016-06-22T12:22:00.002+02:002016-06-22T12:27:14.691+02:00El pensamiento mágico y la visión espiritual<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEbS4hdlefWbadvARSW1ZDVO3H3A23QoXdOMmx0gZGWV0V7FbhhitV2FDuJAKyQPMyz47yqQuBxIPFbhHWqIY9rY2yvuO0WsNviv-HIrjgXU1wM6zsBtHBUx8Jr-GCGopbZr6s0jJMeqNW/s1600/unicorn-1370898_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEbS4hdlefWbadvARSW1ZDVO3H3A23QoXdOMmx0gZGWV0V7FbhhitV2FDuJAKyQPMyz47yqQuBxIPFbhHWqIY9rY2yvuO0WsNviv-HIrjgXU1wM6zsBtHBUx8Jr-GCGopbZr6s0jJMeqNW/s400/unicorn-1370898_960_720.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /><br /><br /> <br /> Es verdad que las otras personas, el mundo, la vida y todo lo que abarca nuestra conciencia no somos más que nosotros mismos, aunque no nos hayamos dado cuenta de ello. Pero hay que ser cuidadoso con el yo mismo a que nos referimos cuando decimos que ese yo es uno con todas las cosas:</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">- Si lo aplicamos a nuestro <b>yo psicológico</b>, estaremos cayendo en el pensamiento narcisista mágico, donde todo es una prolongación de nuestro pequeño yo, que ocupa el centro alrededor del cual gira todo el universo.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
<div style="text-align: justify;">
- Otra cosa es que nos estemos refiriendo a lo que Ramana Maharshi llamaba el <b>Yo-Yo</b>, esa conciencia ante la cual el pequeño yo no es más que otro objeto, ese espacio infinito en el que todo surge y por lo tanto, que es uno con todo. A esta segunda acepción se refieren los místicos, y por lo tanto no supone que todo lo que ocurre sea responsabilidad o culpa nuestra, porque no es nuestro pequeño yo el que está moviéndolo todo. Estaría nuestro <b>pequeño yo limitad</b>o, el universo que sigue su rumbo sin importarle nuestro pequeño yo particular y esa <b>Conciencia o Gran Mente</b> dentro de la cual todo ello surge, que es uno con todo.<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Así que no todo lo que aparece en nuestra vida sucedería porque lo necesitemos, o porque es una lección para nosotros, o sigue ahí porque todavía no hayamos aprendido la lección. Las cosas suceden por muchas cadenas de factores, muchos de los cuales no tendrían que ver con nosotros. Una cosa es que podamos aprender de todas las cosas que nos suceden y otra pensar que el universo está pendiente de nosotros manejándolo todo para que ocurran las cosas que necesitamos.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aclaro esto porque a menudo se confunden el <b>pensamiento mágico</b>, que es infantil y narcisista, con la <b>visión espiritual</b>, que es madura y descentrada de uno mismo.</div>
</span>Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-16813380074840154422016-04-14T08:05:00.000+02:002016-04-14T08:12:32.286+02:00Mi opinión sobre el eneagrama<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGiFq7LWcQK8LVr79QXuy_L4xGOlbi_q5r1SBzhO6CsTCvKx2L5asmU4ARGcwb2a3V4irUsk_nQAWI-9q1gIHBlJ_D8IoAZ5DzPlSbenZTA_JN-g1RnliVSmw2aHBBJq-IP-gc2nGUbNAx/s1600/eneagrama_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGiFq7LWcQK8LVr79QXuy_L4xGOlbi_q5r1SBzhO6CsTCvKx2L5asmU4ARGcwb2a3V4irUsk_nQAWI-9q1gIHBlJ_D8IoAZ5DzPlSbenZTA_JN-g1RnliVSmw2aHBBJq-IP-gc2nGUbNAx/s400/eneagrama_1.jpg" width="386" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Muchos ya habréis adivinado por la imagen superior que el tema de esta semana va a ser el </span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;">eneagrama</b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">. Podéis leer más sobre esta herramienta </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">para el autoconocimiento</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">, esta <b>tipología</b> que divide a los seres humanos en nueve tipos fundamentales, </span><a href="http://www.personarte.com/eneagrama.htm" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;">aquí</a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">. Y para los que queráis tener una idea sobre los <b>eneatipos</b> que predominan en vosotros recomiendo este </span><a href="http://www.personarte.com/test.htm" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;">test</a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">.</span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La inspiración de esta entrada ha sido la <a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin/posts/10153155767418454?comment_id=10153156804353454&comment_tracking=%7B%22tn%22%3A%22R9%22%7D">pregunta</a> que <a href="https://www.facebook.com/roberto.aguado.925">Roberto Aguado</a> me ha hecho en Facebook:</span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
<b></b></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><b><a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin?hc_location=ufi">Alejandro</a>, me gustaría saber tu opinión sobre el eneagrama como herramienta de autoconocimiento. Gracias de nuevo.</b></b></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
</b></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Por mi experiencia el <b>eneagrama</b> es una herramienta muy útil, que en buenas manos puede servir de base a un trabajo picoterapéutico muy profundo, </span>al permitirnos localizar cual es nuestra neurosis fundamental. También nos puede indicar cuál es el trabajo psicológico que tenemos que realizar para nuestra sanación y desarrollo psíquico, pues de cada <b>eneatipo </b>se describen no sólo sus <b>neurosis fundamentales</b>, si no también el camino de sanación, que le llevaría a expresar sus <b>dones o virtudes</b>.</i></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>El peligro es que te puede hacer caer en el <b>etiquetado fácil</b> o que acabe siendo usado para <b>no asumir nuestra responsabilidad</b>.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Idealmente conocer el eneagrama nos podría ayudar a relacionarnos con otras personas, pues sabiendo cuál es su eneatipo, podríamos hablar con ellas en un lenguaje que entiendan. Esto permitiría que les llegue el mensaje que queremos trasmitir. Eso sería lo ideal, pero lo que he visto que ocurre en realidad a menudo es que se usa para hacer un </span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;">etiquetado fácil</b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> de las personas. Y entonces dejamos de relacionarnos con esas personas y empezamos a relacionarnos con la idea del eneatipo de esa persona: "Claro, tu dices eso sólo porque eres un 5..."; "¡Hay que ver como son los 3!..."; "Tú eres una 4, así que lo que realmente necesitas es...". Esto es algo que he visto a menudo, y que me ha llevado a desencantarme del eneagrama.</span><br /><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Y algo parecido podemos hacer con nosotros mismos: nos etiquetamos con un eneatipo, y entonces dejamos de asumir nuestra responsabilidad. Somos como somos porque pertenecemos a un determinado tipo del eneagrama y así podemos justificarlo todo y </span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;">dejar de asumir nuestra responsabilidad</b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> sobre nosotros mismos. </span><br /><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Estos serían algunos de los usos erróneos del eneagrama, pero todavía pienso que en el <b>contexto psicoterapéutico </b>y en manos de un <b>experto</b>, esta tipología puede ser muy poderosa para el trabajo interior.<br />Por último, en el contexto del <a href="http://bigmind-es.blogspot.com.es/p/modelo-integral-de-ken-wilber.html"><b>Módelo Integral de Ken Wilber</b></a>, el <b>eneagrama</b> entraría dentro de las tipologías, una de las 5 dimensiones que habría que tener en cuenta si queremos tener una visión auténticamente integral de nosotros mismos y del mundo, junto con los cuadrantes; niveles o estadios, líneas y estados.</span></i></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-89845141878843057322016-04-07T07:59:00.001+02:002016-04-07T16:24:48.629+02:00Cómo defenderse de las personas tóxicas o transformar el triángulo dramático<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsew4xHftr-qHaEOcEa_OcNJWmoBOLB0MmQbkivNq5vukhI9GpUbzYWRQsWo_Spb-VJfk1tUU2dyPZ0XasM4oZsOFnbBAUPcaGQr95iav1SAh8_KJwogzPlfrzFtU1HqnJYEGPBBg_7qPp/s1600/juegostriangulo.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsew4xHftr-qHaEOcEa_OcNJWmoBOLB0MmQbkivNq5vukhI9GpUbzYWRQsWo_Spb-VJfk1tUU2dyPZ0XasM4oZsOFnbBAUPcaGQr95iav1SAh8_KJwogzPlfrzFtU1HqnJYEGPBBg_7qPp/s1600/juegostriangulo.gif" /></span></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Esta entrada de blog ha sido inspirada por la <a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin/posts/10153155767418454?comment_id=10153156035638454&comment_tracking=%7B%22tn%22%3A%22R9%22%7D">pregunta</a> de <a href="https://www.facebook.com/Kiwiylemur">May Miau</a>: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>¿Cómo defenderse de personalidades tóxicas que buscan hundirte en el ámbito laboral?</b></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">En primer lugar, habría que ver qué puede hacerse con respecto a lo que esas personas tóxicas que mencionas están haciendo: denunciar, decirles algo, ponerles límites, etc. Pero, pueda hacerse algo o no, lo que sí es posible es trabajarnos para no quedar enganchados en su juego, y así, <span lang="ES-TRAD" style="font-family: "georgia"; font-size: 18pt;">aunque no podamos evitar el contacto con dichos individuos,</span><span lang="ES-TRAD" style="color: blue; font-family: "georgia"; font-size: 18.0pt;"> </span> estaremos mucho mejor <span lang="ES-TRAD" style="font-family: "georgia"; font-size: 18pt;">y no nos convertiremos en sus víctimas</span>. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<br />
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Hay un triángulo compuesto por tres de los roles que solemos tener en nuestra vida y en nuestras relaciones con los demás, y es el triángulo compuesto por <b>víctima</b>, <b>verdugo</b> y <b>salvador</b>; se le conoce como el "<a href="http://www.formacionemocional.com/analisis_transaccional/triangulo-dramatico-karpman.html"><b>triángulo dramático de karpman</b></a>". Todos tenemos tendencia a identificarnos con uno de esos papeles y disociar los otros. Si estamos identificados con la <b>víctima</b> tenderemos a provocar que los otros se comporten como verdugos o como salvadores, y tenderemos a engancharnos con quien ejerza esos papeles sobre nosotros. Si nos identificamos más con el <b>salvador</b> nos engancharemos a víctimas a las que podamos rescatar o con verdugos a los que queramos parar los pies. Y si es la identificación con el <b>verdugo</b> lo que está activo en nosotros, iremos buscando víctimas sobre las que ejercer o salvadores que luchen contra nosotros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Como cualquier otro aspecto o subpersonalidad nuestro, esos tres aspectos pueden estar disociados, podemos haberlos relegado a la sombra, a nuestro inconsciente reprimido, estando, en tal caso, inconscientemente identificados con ellos. Estos aspectos nuestros que hemos reprimido, se manifestarán en nuestras vidas de formas encubiertas, inmaduras y neuróticas. Con alguno de esos papeles podemos estar identificados de forma más consciente. </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La forma de trabajar con este triángulo podría ser, en primer lugar, <b>diferenciarnos del papel con el que estamos más identificados</b>. Esto nos permitirá integrar lo que ese aspecto tiene que aportarnos, pero sin estar limitados por la identificación exclusiva con él. Sería un aspecto más integrado en la totalidad de nuestro yo, cumpliendo con sus funciones, pero sin secuestrarnos. Propongo empezar por este aspecto primero porque es más fácil trabajar con aquello de lo que somos conscientes que con aquello que hemos disociado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Luego podríamos <b>rescatar a los otros dos aspectos de la sombra.</b> Así podrían cesar las manifestaciones encubiertas de esos aspectos, y a la luz de la conciencia podrían madurar y ofrecernos cada uno de ellos sus funciones a nuestro servicio. Y es que todo aspecto o subpersonalidad tiene algo que aportar a nuestra vida cuando lo integramos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">En el proceso Big Mind haríamos eso hablando con cada una de estas 3 voces: la de la <b>víctima</b>, la del <b>verdugo</b> y la del <b>salvador</b> hasta poder experimentar plenamente a la luz de la conciencia cada uno de esos aspectos, con lo cual los trascendemos y los transformamos, para ir dejando de engancharnos en esos juegos de forma inconsciente. Además, podemos imaginarnos que ese triángulo es la base de una pirámide, después podríamos experimentar el ápice de esa pirámide, el aspecto nuestro que incluye a los otros 3 y va más allá. Y desde ahí podríamos fluir libremente por los otros aspectos sin quedar enganchados en ellos, ya transformados a la plena luz de la conciencia. Así, como dice <b>Genpo Roshi</b>, el "<b>triángulo del drama</b>" se transformaría en el "<b>triángulo del Dharma</b>". ¿Cómo sería este cambio? Eso lo dejo a la investigación de cada cual. Ya me contaréis qué descubrís en esta indagación.</span></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-45399923825501455002016-04-01T17:14:00.002+02:002016-04-02T10:13:52.901+02:00Psicoterapia y Meditación: el "desenmascaramiento del ego" y la expansión de la consciencia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxg2aaD1L6jneNTqzA_s5dzCpE8dDZYHSlKm0_X8KtV9RZjqtoYNPfrSJSlMIKYCBXONl-EpgWzFhBwaS4Cc9QnunWO2Jo7Iue4AvmjNrTuXhvQ0h1bnYGC_Z32VVeLclYKU0e3D_3zcB5/s1600/mascaras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxg2aaD1L6jneNTqzA_s5dzCpE8dDZYHSlKm0_X8KtV9RZjqtoYNPfrSJSlMIKYCBXONl-EpgWzFhBwaS4Cc9QnunWO2Jo7Iue4AvmjNrTuXhvQ0h1bnYGC_Z32VVeLclYKU0e3D_3zcB5/s1600/mascaras.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #cccccc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Esta entrada de blog es el resultado de la pregunta que me ha hecho </span><a href="https://www.facebook.com/roberto.aguado.925" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;">Roberto Aguado</a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> en </span><a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin/posts/10153155767418454" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;">Facebook</a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">: </span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>¿Es el desenmascaramiento del ego condición necesaria para la expansión de la conciencia? </b></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Mi respuesta ha sido: </span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>Si por desenmascaramiento del ego te refieres a hacernos conscientes e integrar sus diferentes aspectos, pienso que sí, que es necesaria si queremos que esta expansión de la conciencia ocurra de forma que sea psicológicamente saludable.</i></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i></i></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i><i>Ese proceso de expansión de la conciencia implica la trascendencia de nuestro ego, de nuestro yo mental en una identidad más amplia y profunda. Favorecer esta trascendencia es la esencia del <b>trabajo meditativo</b>. Y cuando se trasciende de forma sana, lo trascendido es integrado en una totalidad mayor, los distintos aspectos del ego serían incluidos en esa identidad más profunda y transformados al ser incluidos en ella. Pero cuando transcendemos algo de lo que no somos conscientes, algo que tenemos disociado, que está en nuestra sombra, lo que conseguimos es redoblar esa disociación. La esencia del <b>trabajo psicológico o psicoterapéutico</b> es hacernos conscientes de lo que tenemos en la sombra, integrar lo que hemos disociado en nuestro desarrollo psicológico. </i></i></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>
</i></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i><i>Por eso cuando se realiza un <b>trabajo espiritual, meditativo</b>, sin acompañarlo de un <b>trabajo psicológico </b>existe el peligro de que mientras estamos accediendo a nuestro yo real nuestro pequeño yo se vuelva cada vez más disociado, neurótico e inauténtico, pues existe la posibilidad de trascender sin integrar lo trascendido, sino disociándolo.</i></i></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>
<div style="text-align: justify;">
<i>Este hecho es cada vez más comprendido por los maestros espirituales modernos, y por ello cada vez están surgiendo más revisiones actualizadas de las antiguas tradiciones espirituales que integran este trabajo psicoterapéutico sin perder nada de su profundidad espiritual. Un ejemplo de ello es el <a href="http://bigmind.org/">proceso Big Mind</a> que ha creado el maestro Zen Genpo Roshi y que yo he estudiado con él. No sólo permite acceder más facil y establemente a <b>estados meditativos profundos</b> en los que trascendemos nuestro pequeño yo, además permite trabajar para integrar los diferentes aspectos del yo, de forma que esa trascendencia pueda darse de forma <b>psicológicamente más saludable</b>.</i></div>
</i></span></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>
</i></span></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-62185651873543375142015-07-27T12:45:00.000+02:002017-04-26T16:10:32.490+02:00Taller con Genpo Roshi cerca de Madrid<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Este fin de semana he tenido el privilegio de asistir a un taller con
Genpo Roshi y colaborar con él haciendo de traductor de parte del
taller. Aunque le sigo muy de cerca hacía tiempo que no podía asistir a
un taller con él. Ya el primer día nos dijo que en ese taller iba a
transmitir toda la esencia más profunda del Zen, y que al final del
taller nos ibamos a sentir llenos y hasta indigestos, y que luego
tendríamos el resto de nuestra vida para integrar y digerir toda la en</span><span class="text_exposed_show"><span style="font-size: large;">señanza que nos había dado.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-size: large;">
Y he de decir que eso se ha cumplido, en este taller Genpo Roshi ha
sabido transmitir las enseñanzas más profundas de una forma muy amena y
hasta divertida, y además usando esa poderosa herramienta que es el
proceso Big Mind. Ahora toca digerir e integrar todo lo recibido durante
el taller. Y, por supuesto, volver a asistir lo antes posible a un
taller o retiro con él, para seguir profundizando en la sabiduría del
Zen a través del proceso Big Mind, lo cual en última instancia no es más
que profundizar en el estudio de nuestra vida, para llegar a vivir una
vida más plena, feliz y compasiva.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-size: large;"> Después del taller siento un
profundo agradecimiento por todo lo vivido durante estos tres días con
este gran maestro. Os animo a que en algún momento disfrutéis de sus
enseñanzas. Seguramente pronto habra más
oportunidades en España.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-size: large;"> ¡Gracias Genpo Roshi!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show"><span style="font-size: large;">Y gracias también a la Escuela Española de Desarrollo Tranpersonal y a Denis Criado por posibilitar que este taller se diera.</span></span></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6o5R-189oaaDJ5xljuwyP0nPrf27S2ENQBKLUXbeuDfBHwwPoMTaLrd6bKhGEVpBx2_23ccZVsFRhrjWCEbm9JzDo4-6oqvmiPmDQ1liTx-Uu_8QHmpll0zoZpBwzysYZ0PXURFzb7sxT/s1600/20150725_103710.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6o5R-189oaaDJ5xljuwyP0nPrf27S2ENQBKLUXbeuDfBHwwPoMTaLrd6bKhGEVpBx2_23ccZVsFRhrjWCEbm9JzDo4-6oqvmiPmDQ1liTx-Uu_8QHmpll0zoZpBwzysYZ0PXURFzb7sxT/s320/20150725_103710.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Traduciendo a Genpo Roshi</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnfgOn7dYGiaYT1JpEDLiRGdXan_Uc5n1l6OgkudOa9FAL1GAcp4pXs1JbTRKp0cg_SD8x55_eHIy0_VOaqtx73OH_5NtTd4Un51qtfjQng1w6_6GQYpU2xKE_qnpOaAXhKc0q7Gxoa0st/s1600/20150725_103722.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnfgOn7dYGiaYT1JpEDLiRGdXan_Uc5n1l6OgkudOa9FAL1GAcp4pXs1JbTRKp0cg_SD8x55_eHIy0_VOaqtx73OH_5NtTd4Un51qtfjQng1w6_6GQYpU2xKE_qnpOaAXhKc0q7Gxoa0st/s320/20150725_103722.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Traduciendo a Genpo Roshi</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC1PT7l8U3idx1bwBlwlBUle-B-mSANwDxj9hEOroC2q0AuZshxzAnjGWZH8-WyRzqhjYcwOJYEfL2cSpOsnqa5XmDGhgftiidoOVvHkNhKutgfoP1-LUph_2MyI5VPzZ52dikDOFEpJXv/s1600/TraduciendoaGenpoRoshi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC1PT7l8U3idx1bwBlwlBUle-B-mSANwDxj9hEOroC2q0AuZshxzAnjGWZH8-WyRzqhjYcwOJYEfL2cSpOsnqa5XmDGhgftiidoOVvHkNhKutgfoP1-LUph_2MyI5VPzZ52dikDOFEpJXv/s320/TraduciendoaGenpoRoshi.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Traduciendo a Genpo Roshi</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqwN4jEq8vQkAtngBDrViP1Qwx8wJzRtoQ91lMTR88LBmXkzcWrZcs1TpKl-jaHUTzYyKTs3mlX7kdPh3NXfDhGeH48h-sbtykjaN81CQNiaWNsWmP1_-vkHenxz46DtwQD0I_xAjEzvMZ/s1600/20150725_163523.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqwN4jEq8vQkAtngBDrViP1Qwx8wJzRtoQ91lMTR88LBmXkzcWrZcs1TpKl-jaHUTzYyKTs3mlX7kdPh3NXfDhGeH48h-sbtykjaN81CQNiaWNsWmP1_-vkHenxz46DtwQD0I_xAjEzvMZ/s320/20150725_163523.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meditando antes de empezar la sesión</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02hlX5dJS5d7Sc9yug_7qq0JFD5vcgzu-9IgyC_ereES22lE3rjbsUPfP0YqLIgayGYZgWjh5DIvMGsmy-SV02xazF6qRleDlWOkNI0s_KxrvAnvMJk6ldXW3HwG3UtI94sRn6iH0RiZB/s1600/IMG_3637%255B1%255D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj02hlX5dJS5d7Sc9yug_7qq0JFD5vcgzu-9IgyC_ereES22lE3rjbsUPfP0YqLIgayGYZgWjh5DIvMGsmy-SV02xazF6qRleDlWOkNI0s_KxrvAnvMJk6ldXW3HwG3UtI94sRn6iH0RiZB/s320/IMG_3637%255B1%255D.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de todo el grupo</td></tr>
</tbody></table>
<span class="text_exposed_show"></span><span class="text_exposed_show"></span><br />
<span class="text_exposed_show"></span><span class="text_exposed_show"><br /></span>Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-43303752432337053562015-02-08T18:46:00.000+01:002016-03-06T15:34:04.185+01:00¿El poder de la mente?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU9RurZzp1SNr5xT4DJsc4Ar5lgdavzrfK_X4lBlxNRLSM-Q1csdKwP9BQbg-uH1yTqd_vraNn1uWCRZESLxJmwwupSL6r7n0laO5cKB62N6pyzDKYjCKcpFJxlpestdDvAq0SKRJ1nb9k/s1600/10426282_10153094979421108_2037522940639056458_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El texto de esta entrada lo publico en respuesta a la <a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin/posts/10153060778948454">pregunta</a> que <a href="https://www.facebook.com/joanumbertfont">Joan Umbert Font</a> me ha hecho en Facebook:<br /><br /><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153060849748454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153060849748454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153060849748454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">¿De
qué manera influyen los pensamientos sobre las energías sutiles y esas
sobre nuestro cuerpo (sistema nervioso, endocrino, inmunológico...)? Y,
¿tiene sentido la siguiente frase?: "Tus pensamientos se proyectan en el
campo cuántico y dan lugar a tu realidad".</span></span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU9RurZzp1SNr5xT4DJsc4Ar5lgdavzrfK_X4lBlxNRLSM-Q1csdKwP9BQbg-uH1yTqd_vraNn1uWCRZESLxJmwwupSL6r7n0laO5cKB62N6pyzDKYjCKcpFJxlpestdDvAq0SKRJ1nb9k/s1600/10426282_10153094979421108_2037522940639056458_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU9RurZzp1SNr5xT4DJsc4Ar5lgdavzrfK_X4lBlxNRLSM-Q1csdKwP9BQbg-uH1yTqd_vraNn1uWCRZESLxJmwwupSL6r7n0laO5cKB62N6pyzDKYjCKcpFJxlpestdDvAq0SKRJ1nb9k/s1600/10426282_10153094979421108_2037522940639056458_n.jpg" width="400" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Foto añadida por Joan en su pregunta. Texto de Confucio.</span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">La influencia de nuestros pensamientos sobre nuestro sistema
nervioso, endocrino e inmunológico, es algo que cada vez es más conocido
por disciplinas como la psiconeuroinmunología. Los pensamientos
negativos, estresantes, obsesivos, etc. pued</span></span><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">en
desequilibrar nuestros sistemas nervioso y endocrino e inhibir nuestro
sistema nervioso. Y lo contrario el pensamiento positivo (no confundir
con el pensamiento fantasioso, el pensamiento positivo es realista)
puede equilibrar esos sistemas y favorecer el funcionamiento del sistema
inmunitario.</span></span></span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">Es muy importante distinguir el <b>pensamiento positivo</b> del <b>pensamiento fantasioso</b>, pues éste último, aunque puede parecer consolador, acba generando sufrimiento. Para entender la diferencia entre el <b>pensamiento negativo</b>, el <b>pensamiento positivo</b> y el <b>pensamiento fantasioso</b> pongamos el ejemplo de un vaso lleno de agua hasta la mitad:</span></span></span></span></span></i></span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"><u>Pensamiento negativo</u>: nos fijamos sólo en el agua que falta y no disfrutamos del agua que hay.</span></span></span></span></span></i></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"><u>Pensamiento fantasioso</u>: nos engañamos pensando que el vaso está lleno, y al beber nos frustramos porque hay mucha menos agua de lo que creíamos.</span></span></span></span></span></i></span></li>
<li><span style="font-size: large;"><i><u><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">Pensamiento positivo</span></span></span></span></span></u><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">: somos consciente del agua que realmente hay, y disfrutamos de ese agua.</span></span></span></span></span></i></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$2:0">En
cuanto a las <b>energías sutiles</b>, al menos en lo referente a ese nivel de
las energías sutiles que es la energía vital (el prana del yoga o el chi
del taoismo), sí que pienso que uno puede aprender a usarlas para la
sanación y equilibrado del organismo. Eso se hace en practicas como el
reiki y algunos paranayamas (ejercicios respiratorios) del taoísmo y el
yoga. Seguramente no es algo que tenga efectos tan milagroso como
pretenden en los movimientos nueva era, pero en mis tiempos de facultad
recopilé estudios al respecto. Recuerdo uno de ellos en el que se
estudiaba los efectos de la imposición de manos sobre la germinación de
las semillas. Y en este caso los efectos positivos encontrados no se
pueden atribuir al placebo. El problema que creo que hay con las
energías sutiles es que, precisamente por ser sutiles, es un campo que
está abierto a todo tipo de fantasías.</span><br data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$3:0" /><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$4:0">Si
los pensamientos afectan de alguna manera al <b>campo cuántico</b> sería una
capacidad paranormal que habría que comprobar experimentalmente. De
todas formas serían cosas que tienen poco que ver con el mundo macro,
cosas como afectar al spin de los electrones, etc. Cualquier influencia
que pudiéramos tener sobre el mundo cuántico, sospecho que no se iba a
notar nada a nivel macro. El nivel cuántico sólo tiene que ver con
nuestra realidad en cuanto a que es la base que construye la materia,
pero nuestra <b>realidad</b> depende de <b>factores psicológicos</b> (la estructura a
la que nos hayamos desarrollado, el estado en el que estemos, nuestro
tipo, etc.), <b>culturales y sociales</b>, no es algo a lo que nosotros demo</span></span></span></span></span></i><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$4:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".4f.1:3:1:$comment10153060778948454_10153061354038454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$4:0">s lugar, salvo por la influencia que puedan tener nuestras acciones.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></i></span></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-72186731309762342812014-12-17T17:21:00.002+01:002016-03-06T15:34:29.137+01:00"¿Quién soy yo?", la importancia de la realidad material, la comunicación entre diferentes niveles de conciencia, "Siento luego existo" y la reencarnación<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">En mi última <a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin/posts/10152832413168454">convocatoria en Facebook</a> de preguntas para el blog recibí varias preguntas y comentarios muy interesantes: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://www.facebook.com/franco.fuster.16">Franco Fuster</a> me pregunta: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832633318454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832633318454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832633318454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Una simple y amplia pregunta, ¿quien sos? ¿quién pensas que sos? ¿como te definis?</span></span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnL8A9-FbWR3e0IuWRrrX2VHZ2dGq7agtTiVOPeDxisbeMClkmg_hFTUHH2ZbZlcW_zwcdH5Rv_P-lXzVS35fT-jtyTcr-tb9gYJn1yJhRkvvEuQIWhnpz5qR7XfK5Nf6ga9f1fhaH6jrn/s1600/EstadosyEstadios.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnL8A9-FbWR3e0IuWRrrX2VHZ2dGq7agtTiVOPeDxisbeMClkmg_hFTUHH2ZbZlcW_zwcdH5Rv_P-lXzVS35fT-jtyTcr-tb9gYJn1yJhRkvvEuQIWhnpz5qR7XfK5Nf6ga9f1fhaH6jrn/s1600/EstadosyEstadios.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Estadios estructurales y estadios de estado</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832633318454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832633318454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832633318454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">A lo cual yo le respondo:</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832633318454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832633318454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832633318454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">¡Soy Alejandro! <span class="emoticon emoticon_wink" title=";)"></span>. Cada vez pienso menos en quién soy o en como me definiría, deben ser cosas de la meditación.<span class="emoticon emoticon_wink" title=";)"></span> </span><br data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$1:0" /><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$2:0">La identidad que tenemos, lo que sentimos o vivimos que somos, varía según varios factores:</span><br data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$3:0" /><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$4:0">- Todos tenemos partes de nosotros que no ac</span></span><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">eptamos
y entonces tratamos de eliminar, pero lo que conseguimos es
disociarlas, mantenerlas en la sombra. Y entonces nos identificamos con
una parte distorsionada de nosotros, la persona. El trabajo psioterapéutico
va enfocado a integrar aspectos que tenemos en la sombra, logrando cada
vez un ego menos distorsionado, en ego más maduro e integrado.</span><br data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$1:0" /><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$2:0">-
Nuestra sensación de identidad va a depender de hasta que estructura o
estadio del desarrollo nos hayamos desarrollado. Va a ser muy distinta
si nos hemos desarrollado hasta la mente regla/rol con su visión mítica
del mundo, o la mente racional o el yo sensible relativista o el ego
autonomo e integrado de los niveles integrales...</span><br data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$3:0" /><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$4:0">-
Nuestra sensación de identidad también varía según hasta que estado
hayamos llevado nuestra consciencia despierta. Solemos empezar
despiertos sólo en el estado de vigilia, identificados con este ego
enfocado al mundo exterior. Podemos extender ese despertar a los niveles
sutiles, generalmente a través de una práctica contemplativa, y
entonces pasar a estar identificados con un alma y sus percepciones
sutiles (que trascienden e inculyen al ego de vigilía) y así podríamos
seguir con cada uno de los estadios del desarrollo contemplativo y su
sensación de identidad: el yo superior causal, el Testigo puro y la
unidad no-dual.</span><br data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$5:0" /><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$6:0">Todos
estos aspectos influyen en eso que llamamos el yo proximal, es decir
aquello con lo que nos identificamos, aquello a lo que nos referimos
cuando decimos "yo". Pero no importa cual sea ese yo proximal, si lo
investigamos de cerca veremos que esa sensación de identidad no es un
sujeto real, es un objeto que puede ser visto. Y ¿quién es el que puede
ver ese sujeto convirtiéndolo en un objeto? El sujeto del siguiente
nivel. Y así procede el desarollo cada sujeto siendo convertido en un
objeto del sujeto del siguiente nivel, y así sucesivamente. Y ¿qué es lo
que queda cuando todos los sujetos y estados han sido convertido en
objetos, cuando no nos identificamos con ninguno de nuestros aspectos y
podemos, por tanto, abrazarlos todos?. Eso que queda es lo que se
descubre </span></span></span></span></span></span></span></span><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$6:0">a través de esa investigación que es la meditación...</span></span></span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$6:0">Ante esta reflexión Franco me responde: </span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832873258454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$6:0">¡</span></span></span></span></span><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Pero nunca me definiste quien pensas o que sos! Jajajaja!</span></span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Y yo añado: </span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></span><span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833425738454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833425738454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/hovercard.php?id=100003748349056&extragetparams=%7B%22hc_location%22%3A%22ufi%22%7D" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833425738454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$range2:0" dir="ltr" href="https://www.facebook.com/franco.fuster.16" target="_blank">Franco Fuster</a><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833425738454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">,
como dije cada vez pienso menos en que soy yo. Me basta con saber que
sea lo que sea siempre puedo integrar más partes de mi sombra, siempre
puedo crecer a través de las estructuras y despertar a través de los
estados. Qué soy yo es un koan que me llevará toda la vida resolver...</span></span></span></span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833425738454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833425738454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833425738454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Cambiado de tema, <a href="https://www.facebook.com/israel.araizagonzalez">Israel Araiza González</a> me pergunta: </span></span></span></span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833340033454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833425738454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833425738454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833425738454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></span></span></span></i><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Hola
alex, ¿¿el tener mejor calidad de vida me refiero a una buena casa
carro,trabajo, DINERO etc se veria reflejada en unos mejores estados de
conciencia?? Saludos</span></span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5-op8R-Qr-wz2GoyU8LF_QlzVyfHpWMSbeVsV1HP_UyzwOOTJQTFmIzywwG3lx930N-1AvZmzb2WWdzQsNTaHcNDh9Xstuo-LN_7udDfKFw1v9QeG1cH2W4bD9xT1kaKeQKeuMBwiwOKw/s1600/Cuatro+cuadrantes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5-op8R-Qr-wz2GoyU8LF_QlzVyfHpWMSbeVsV1HP_UyzwOOTJQTFmIzywwG3lx930N-1AvZmzb2WWdzQsNTaHcNDh9Xstuo-LN_7udDfKFw1v9QeG1cH2W4bD9xT1kaKeQKeuMBwiwOKw/s400/Cuatro+cuadrantes.jpg" width="372" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Puede tener influencia en ello sin duda, unas mejores condiciones externas pueden verse reflejados en un mejor estado del mundo interior, aunque no necesariamente. Según el Modelo Integral y los cuatro cuadrantes lo material no es sólo el nivel más inferior de todo el espectro de la conciencia, sino también el aspecto externo de todos los niveles. Según esto es de esperar que el desarrollo de la conciencia tenga sus correlatos en las condciones materiales, traduciendose en unas mejores condiciones materiales para cada vez más gente. Y en el otro sentido también ayuda, porque los cuatro cuadrantes tetraemergen y se influencian unos a otros. Unas mejores condiciones materiales pueden ayudar a que no tengamos que estar pendientes sólo de lo material, por no ser este aspecto limitante, y podamos profundizar en el crecimiento interior y el desarrollo de la conciencia</span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><a href="https://www.facebook.com/walterscolz">Walter Scolz</a> comenta: </span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></i></span><b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Me
interesaría te explayaras en el tema de la comunicación entre niveles,
en particular de qué manera facilitar mediante el diálogo la </span><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$2:0">posibilidad de evolución de una manera constructiva.</span></span></span></span></span></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$2:0">Para entender el tema de la c</span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$2:0">omunica</span></span></span></span></span></span></span></i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$2:0"><i>ción entre niveles hay que empezar teniendo en cuenta que desde cada nivel o estadio o estructura del desarrollo de la conciencia se tiene una visión muy distinta del mundo: así, en nuestro desarrollo vamos pasando por las visiones mágica, mítica, racional, relativista, integral y tanspersonal. Desde cada una de estas visiones se ven mundos muy distintos, y se ven cosas que desde las otras visiones no se ven. Hasta la visión realtivista se trata de las visiones de primer grado: cada una cree que el mundo que ve es real y los demás están equivocados. Sólo a partir de la visión integral se entiende que cada visión del mundo muestra una determinada perspectiva sobre la realidad, cómo se ve el mundo desde ese nivel de conciencia. Y es desde este nivel desde donde puedes entender todas las visiones desde dentro y por lo tanto dialogar más facilmente con ellas. Y este dialogo con los distintos niveles puede permitir dos cosas:</i></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$2:0"><i>- Influir en un determinado nivel para avanzar hacia la versión sana de ese nivel. Perecisamente porque se le habla en un lenguaje entendible desde esa visión del mundo puede haber comunicación con él para influenciarle en un sentido favorable. De poco sirve hablarle desde la razón a alguién que está en la visión mítica del mundo, y viceversa, los argumentos míticos dejarán frío a alguien en el nivel racional. Pero, ¿y si pudieramos hablar desde la razón, desde los mitos, desde la sensibilidad del relativismo dependiendo de nuestro interlocutor?.<br />- Pero, a veces, cuando alguien está preparado para la transformación al siguiente nivel, hablarle con el lenguaje de ese nivel puede ofrecerle una salida a las contradicciones y limitaciones que alguien está experimentando en el nivel en el que está. Facilitando así la transformación al siguiente nivel. Algo parecido creo que me ocurrió cuando leí </i>Sexo, Ecología y Espiritualidad<i>, creo que me abrió la mente a una visión mucho más integral, fue todo una experiencia leer ese libro.</i></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$2:0"><i>En definitiva, cada nivel de conciencia es una estación en la que podemos pararnos y que darnos un tiempo. Establecer la comunicación adecuada con los distintos niveles de conciencia permitiría ayudar a que ese nivel estuviera más sano (de acuerdo a su propio potencial y capacidad) y ofrecer una salida hacia adelante a quien ya se le quede limitado un determinado nivel de conciencia y esté preparado para transformarse en cuanto haya esa posibilidad.</i></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$2:0"><i></i></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$2:0"><i></i></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$2:0"><a href="https://www.facebook.com/javi.gallo.16">Javi Gallo</a> me pregunta: </span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">¿Qué pensas de la reencarnacion?</span></span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><i>Antes que nada dejar claro que, por supuesto, desconozco si la reencarnación realmente existe o no. Ahora bien para mi la hipotesis de que haya reencarnación tiene sentido y es plausible. Hay que tener en cuenta que según la mayoría de las tradiciones lo que pasa de una vida a otra no es la mente o la personalidad concreta sino el alma (o un continuo de conciencia, si somos budistas y no creemos en el alma), donde no se acumularían los recuerdos concretos sino dos cosas (según las tradiciones):</i></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><i>- Los meritos y los demeritos de nuestras acciones, es decir, lo que es popularmente.</i></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><i>- El nivel evolutivo y de desarrollo alcanzado. En la nueva vida nos desarrollaríamos hacia ese nivel y seguiríamos adelante.<br />Para mi esto tiene sentido, aunque, como dije, desconozco si es así y tampoco creo que sea un tema que deba preocuparnos demasiado porque todas formas no creo que podamos saberlo a ciencia cierta. Incluso lo que se suele decir que son pruebas de la existencia de la reencarnación, como recuerdops concretos y comprobables de otras vidas, podrían tener muchas otras explicaciones, sobre todo si uno acepta la existencia de niveles sutiles, podrían ser fruto de una memoria colectiva, de retrocognición, etc.</i></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><i><br /></i></span></span></span></span>
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">A continuación reproduzco un interesante dialogo que he mantenido con <a href="https://www.facebook.com/sergio.iglesias1">Sergio Iglesias</a><i>:</i></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".o.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833801383454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><i><br /><b>Sergio: </b></i></span></span></span><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Siento luego existo</span></span></span></b></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><i>Yo: </i></span></span></span></span><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Pienso
que ese es otro error parecido al de "pienso luego existo" pero
identificándose con un objeto distinto: las sensaciones o sentimientos
en vez de los pensamientos. Existimos más allá del pensar o el sentir, y
seguimos existiendo incluso cuando no pensamos ni sentimos nada, como
en la meditación profunda...</span></span></span></i></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834273263454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834273263454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834273263454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">O
en el estado de sueño profundo. Las sensaciones, los sentimientos, los
pensamientos, la integración de multiples perspectivas, etc. no son más
que objetos que aprecen en nuestra conciencia, y me parece un error
identicarnos con cualquiera de ellas.</span></span></span></span></span></span></i></span></span></span></span><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834273263454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834273263454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834273263454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">S: </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834273263454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834273263454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834273263454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834273823454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834273823454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834273823454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">¿Seguro
que no sentimos nada? ¿O es que la sensación se vuelve tan sutil que
es como si no sintiésemos nada? y luego ¿Quién siente? ¿Sentir la nada
es no sentir? Cuando la mano deja de ser una mano dejamos de sentir o
simplemente es el concepto lo que desaparece? Uy me levanté preguntón...</span></span></span> </span></span></span></b></span></span></span><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></i></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">A: </span></span></span></i></span></span></span></span><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834276648454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834276648454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834276648454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Bueno entonces eso es hacer trampa :-) <span class="emoticon emoticon_wink" title=";)"></span>,
utilizas sensación como conciencia. Yo prefiero llamarla conciencia
para no limitarla a un objeto particular. La conciencia puede,
efectivamente volverse muy sutil, e incluso podemos ir más allá de ella
en la conciencia sin forma, ahí no hay nadie que se consciente ni nada
de lo que ser consciente. Ni siquiera se puede decir que ahí se sienta
la nada, pues eso implica un sujeto sintiendo la nada, ahí no hay
dualidad, es conciencia vacía y tú eres eso. Sensaciones, conceptos,
etc. aparecen y desaparecen, pero el espacio vacío en el que surgen
permanece, aunque no hay nada que permanezca...</span></span></span> </span></span></span></i></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834261288454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834266048454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">S: </span></span></span></span></span></span><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:0"></span><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Bueno,
en verdad utilizo la sensación como un reconocimiento de la
inteligencia del cuerpo para llegar a la conciencia o mejor dicho para
permitir que se "ancle" la inteligencia de la mente en la inteligencia
de la conciencia. Y si, el espacio vacío permanece, sin duda.</span></span></span></b></span><br />
<br />
<i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">A: </span></span></span></span></i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834282158454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834282158454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834282158454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Aunque,
pensándolo bien, lo de "ser consciente de" le da un tono demasiado
cognitivo al asunto, en ese sentido puede estar bien usar lo de
"sentir", en un sentido amplio: sentimos las sensaciones, las emociones,
los pensamientos y luego está el más nuclear y simple sentimiento del
ser, independientemente de cualquier objeto.</span></span></span></i></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834281638454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834282158454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834282158454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834282158454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">S: </span></span></span></span></span></span><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Exacto,
sentir en un sentido amplio, como una capacidad fundamental más allá de
lo cognitivo pero no obstante una expresión de la inteligencia. El
paramecio que siente por ejemplo.</span></span></span></b></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Y ya para terminar, <a href="https://www.facebook.com/xxSr.Pxx">Pablo García</a> me pregunta:</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"></span></span></span></span><br />
<br />
<b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">Dos
preguntas quería hacerte, una más concreta, la otra más abierta. Una,
por qué el Yoga Dinámico no tiene nombre de animales para las postura</span></span><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">s.
La otra, es sobre comida y el continuo, digamos, vedas-modas. Porque no
dejan de aparecer productos a cual más raro/novedoso/exótico, dietas
milagrosas, dietas purificadoras, alimentos tabú... </span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
<br />
<i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">Lo nombres de las asanas o posturas del yoga vienen de personajes de la mitología hindú o se refieren a aprtes del cuerpo, su posición, etc. En el Yoga Dinámico Godfrey mantiene muchos de estos nombres y se ha inventado otros ;-). Pero eso es algo meramente cultural y , por lo que sé, <a href="http://www.dynamicyoga.com/godfridev.php">Godfrey Devereux</a> tiende cada vez más usar nombres en inglés, algo con lo que sintonizo, pues en mis clases rara vez uso los nombres en sánscrito.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></i><br />
<i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152848602723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">Con respecto a tu segunda pregunta, es un tema complejo, pero se pueden decir varias cosas. Muchas veces en todas esas modas nutricionales se evidencia una falta de un mínimo conocimiento sobre nutrición. Nos cuesta más llevar un dieta sana que confiar en que alguna dieta o alimento haga un milagro para nosotros. Pero sólo esto último, una dieta sana que podamos mantener continuadamente es lo que va a ser de utilidad. Pero los seres humanos no perdemos la esperanza de obtener de forma milagrosa lo que no estamos dispuesto a perseguir de forma disciplinada y paciente.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></i><b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152834284568454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></span></b><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152833171948454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$2:0"> </span></span></span> </span></span></span></i><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152832413168454_10152832974628454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"></span></span></span></b></span></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-31466205952899036272014-07-30T12:49:00.001+02:002016-03-06T15:34:47.162+01:00Yoga Dinámico en la Playa de Poniente, Gijón<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Durante casi todos los días de verano un grupo de gente disfrutamos de la práctica de <a href="http://bigmind-es.blogspot.com.es/p/yoga-dinamico.html">Yoga Dinámico</a> (o cada cual puede practicar el estilo que quiera) en la Playa de Poniente, en Gijón. Los días que voy a ir suelo crear un evento en mi página de <a href="https://www.facebook.com/YogaDinamicoGijon?ref=hl">Yoga Dinámico en Facebook</a>:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span class="fsl">"A las 8:30 de la mañana baño en el mar y después
práctica de yoga durante casi 2 h, acabando con una relajación profunda.
No es clase guiada, pero se puede seguir a cualquiera de los que
estamos allí. Se necesita: traje de baño, ropa para cambiarse, esterilla
antideslizante. La práctica será en la escalera 9 de la playa."</span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span class="fsl">Si lees esto sientete bienvenido de unirte a nuestra práctica en la playa.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9_jdlOr8ovLlbpcxO1SiKFLdk4W5y6XLksFOhPfNgmTdFzmp5OlFFrIJjYioTAjII2JnmlyGsXZsfozdREbVQOZaN4OXOOqLjeftqvUMI9zkJmg6fnJafGQ4fLxI4IGX89vHCwCSqnmrp/s1600/SAM_1499.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9_jdlOr8ovLlbpcxO1SiKFLdk4W5y6XLksFOhPfNgmTdFzmp5OlFFrIJjYioTAjII2JnmlyGsXZsfozdREbVQOZaN4OXOOqLjeftqvUMI9zkJmg6fnJafGQ4fLxI4IGX89vHCwCSqnmrp/s1600/SAM_1499.JPG" width="213" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span class="fsl">El día 24 de julio de 2014 la periodista <a href="https://www.facebook.com/ireneadr">Irene Alonso del Río</a>, presentadora del programa Panorama Regional de TVE 1 Asturias, vino a la práctica de Yoga Dinámico que hacemos casi a diario en la Playa de poniente, en Gijón, a hacernos un reportaje que se emitió al día siguiente, el día 25 de julio. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span class="fsl">Este es el vídeo que se vió en el programa que se emite entre las 14 y las 14:25.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/ZlRsF3HFyN0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<span class="fsl"></span><br />
<span class="fsl"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Esta es la versión más corta del vídeo que se emitió en el programa de las 16:00.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/ryVYBwHYKj8?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<span class="fsl"><br /></span><i><span class="fsl"><br /></span></i>Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-24988684790609267492014-07-23T13:35:00.003+02:002016-03-06T15:35:04.280+01:00El Yoga Dinámico como vía hacia el espacio en que todo surge y "La vida como proceso" de Genpo Roshi<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">En la <a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin/posts/10152544477073454">convocatoria</a> de preguntas de este mes <a href="https://www.facebook.com/xxSr.Pxx">Pablo Garcia</a> me ha preguntado:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152580474873454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152580474873454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152580474873454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152580474873454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$2:0">¿Podrias
explicar el significado de la expresión "crear espacio" dentro de la
práctica de yoga y su relación con términos como alargar o ensan</span></span><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152580474873454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152580474873454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152580474873454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">char?. ¿Pueden referirse también a aspectos sin referente físico de la persona?</span><br data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152580474873454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$1:0" /><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152580474873454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$2:0">Y una más , no pregunta exactamente. Podrías comentar el vídeo de Genpo Roshi en you tube llamado "<i>life as process</i>".</span></span></span></span></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;">Si tuvieramos que resumir las instrucciones básicas en el Yoga Dinámico, podríamos hacerlo así: "Enraiza lo que tenga que ser enraizado, alarga lo que <u>pueda</u> ser alargado, ensancha lo que <u>pueda</u> ser ensanchado para suavizar todo lo que <u>pueda</u> ser suavizado y relaja lo que no necesite estar trabajando, usando el mínimo esfuerzo muscular posible, sólo el necesario". Así lograríamos poner nuestro cuerpo en la postura de Yoga, que se define como firme y cómoda, y que nos permite meditar o morar en lo profundo de nuestro ser. En realidad todas esas instrucciones básicas pueden resumirse en dos: alarga lo que <u>pueda</u> ser alargado y ensancha lo que <u>pueda</u> ser ensanchado. Si aplicas esto a los pies o manos que se apoyan en el suelo y los ensanchas y los alargas van a apoyar bien todas sus partes, enraizando bien las posturas. Además si alargas lo que pueda ser alargado y ensanchas lo que pueda ser ensanchado, cada parte del cuerpo apoyará a todas las otras en la postura y todo el núcleo del cuerpo (suelo pélvico, abdomen, glotis, cara) podrá relajarse.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;">Cuando alargas y ensanchas estás "creando espacio en las articulaciones. ¿qué quiere decir esto?. A nivel físico se descomprimen y ello gener a que a nivel de sensaciones dejemos de sentirlas ( a eso nos referimos con "suavizar"), y si llevamos eso a todas las articulaciones del cuerpo dejamos de sentirlas todas, dejando entonces de sentir el cuerpo y pudiendo meditar o experimentar aspectos más profundos. Así que empezamos con el "espacio" físico en las articulaciones descomprimiéndolas, suavizando las sensaciones en ellas, lo cual crea un espacio vacío sin sensaciones, y esto nos permite meditar y morar en ese "espacio" en el que surgen todas la cosas que es nuestra Conciencia Testigo.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El vídeo que Pablo me pide que comente es este:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/v10TRkocXm0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;">En este vídeo <a href="http://bigmind.org/genpo-roshi">Genpo Roshi</a>, el creador del proceso <a href="http://bigmind.org/">Big Mind</a> nos habla de la separación que solemos hacer entre la práctica espiritual y el resto de nuestra vida. Es práctica espiritual cuando estoy en un retiro, cuando medito, hago yoga, etc. y luego está el resto de nuestra vida. </span><span style="font-size: large;">De alguna manera</span></i><span style="font-size: large;"><i> nuestra vida diaria no es práctica espiritual. Sin embargo cuando lo vemos todo como un proceso, un proceso que evoluciona y se desarrolla, el proceso de nuestra vida, y no llamamos a una cosa particular "práctica", entonces realmente nuestra vida es nuestra práctica. El problema no es tener una práctica espiritual, sino el apego a ella. Pero verlo así puede hacer surgir mucho miedo, pues todos nos apegamos a la práctica espiritual para huir de algo y nos da la sensación de que simplemente vivir no va a ser suficiente.<br />Básicamente esto es lo que nos cuenta Genpo Roshi en este vídeo, por mi parte añadir también que existe el peligro opuesto: podemos usar ideas como éstas para no practicar, quedarnos donde estamos y llamar a nuestra ignorancia iluminación. Y es que suele hacer falta mucha práctica espiritual antes de empezar a vivir realmente que toda nuestra vida es nuestra práctica espiritual (siempre lo es, nos demos cuenta o no).</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-11525474279452243782014-07-18T10:15:00.001+02:002016-03-06T15:35:20.746+01:00¿Existen los estados y los estadios transpersonales?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">En la misma <a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin/posts/10152544477073454">convocatoria</a> de preguntas para mi blog que la entrada anterior <a href="https://www.facebook.com/diemartini">Diego Martini</a> me pregunta:<br /><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152553615273454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152553615273454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152553615273454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152553615273454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152553615273454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152553615273454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152553615273454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152553615273454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">Se
trata de la rejilla W-C [rejilla Wilber-Combs. Figura 17 de <a href="http://www.editorialkairos.com/catalogo/la-vision-integral">La visión integral</a>]. Wilber plantea que las verdades de cada
cuadrante requieren ser validadas de maneras diferentes. En el cuadrante
superior izquierdo habla acerca la rectitud, honradez, y sinceridad </span></span><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152553615273454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152553615273454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152553615273454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">ya
que la única manera de acceder a esas verdades es mediante el diálogo.
Ahora bien , si tomamos por ejemplo el nivel “ultra violeta ” y el
“estado causal” es decir, verdades que pueden ser validadas en el
cuadrante superior izquierdo ¿de que manera Wilber ha validado este
conocimiento? ¿Ha dialogado con personas que están estabilizadas en
este estadio y acceden a esos estados? ¿Pasa la prueba de la
confirmación comunal? ¿Se transforma esto en especulación teórica y
colabora con el desmerecimiento de la teoría integral por parte de los
círculos académicos que en su gran mayoría todavía están instalados en
naranja? ¿qué piensas tú?</span></span></span></span></span></span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikuyimlh-XG11kRyWSjhzAUqi0UdSmcwTTgXMi8HRJMb7inFnEUywLvirBq6TfI3Pm59l9aIQIKwO6J9e9vpj9_chz6d6Ni5CTbeWmTLkM4jVBHuh3psc6XSTrg1lY0I5ENuXeQyq3Y7z2/s1600/Matriz+Wilber-Combs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikuyimlh-XG11kRyWSjhzAUqi0UdSmcwTTgXMi8HRJMb7inFnEUywLvirBq6TfI3Pm59l9aIQIKwO6J9e9vpj9_chz6d6Ni5CTbeWmTLkM4jVBHuh3psc6XSTrg1lY0I5ENuXeQyq3Y7z2/s1600/Matriz+Wilber-Combs.jpg" width="504" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La rejilla Wilber -Combs trata de</span> <span style="font-size: large;">representar que no importa el estadio del desarrollo psicológico en que nos hallemos, desde él tenemos acceso a todo el espectro de estados transpersonales, por ello no importa donde estemos en nuestro desarrollo psicológico, siempre podemos comprometernos con una práctica meditativa e "iluminarnos", hacer consciente todo el espectro de estados: de lo ordinario, a lo sutil a lo causal y a lo no dual. </span><br />
<span style="font-size: large;">Esta pregunta de Diego Martini fue debatida en esta <a href="https://www.facebook.com/groups/centro.integral.baires/permalink/603387076441330/">entrada</a> del grupo "AQAL- Modelo Integral de Ken Wilber". A continuación resumo mi contribución a ese debate.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">En cuanto al estado causal (</span></span></span></span></i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">nirvikalpa samadhi, nirvan</span></span></span></span><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">a</span></span></span></span><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">), ya lleva siendo
miles de años siendo confirmado por meditadores y comunidades de
meditadores, la existencia del </span></span></span></span></i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">nirvana</span></span></span></span><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">, de la consciencia sin forma y
las posibilidades de liberación que ofrece</span></span><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">
su realización. Además la propia experiencia de Ken Wilber parece haberlo confirmado,
y cualquiera de nosotros podemos hacerlo a través de la meditación. La metodología que muestra
los estados es la fenomenología, reconocemos nuestro estado mirando en
primera persona a nuestra experiencia. Además hoy también tenemos cada
vez más evidencia empírica de los correlatos neurofisiológicos de esos
avanzados estados meditativos en el cuadrante superior derecho.</span><br data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$1:0" /><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$2:0">Otra
cosa son las estructuras de la consciencia. Cuando Aurobindo o Ken
Wilber hablan de las estructuras transpersonales hablan desde su
experiencia. Pero las estructuras se reconocen estudiando en tercera
persona las realidades de la primera persona. Así que no podremos saber
como son exactamente esas estrucutras hasta que mucha gente se
desarrolle hasta ellas y podamos estudiarlas. De momento sólo tenemos
las descripciones de unos cuantos pioneros.</span></span></span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603436443103060:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$2:0"> </span></span></span></span></span><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603470619766309:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603470619766309:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603470619766309:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603470619766309:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">Así que tenemos su experiencia pionera, faltan estudios de psicología del desarrollo que vayan detectando esas estr</span></span><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603470619766309:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603470619766309:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603470619766309:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">ucturas.
Cosa difícil de momento. Muchos investigadores han detectado niveles
más allá de lo integral que no pueden distinguir y meten en el saco de
"espiritual". Poco a poco se irán distinguiendo las estructuras que hay
ahí. Cook-Greuter ya distingue entre ego-aware (índigo, consciente del
ego) y unitivo (todas las demás estructuras transpersonales). La
investigación empírica irá desvelando esas estructuras y confirmando
hasta que punto Aurobindo o Wilber tienen razón.</span></span></span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603525329760838:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603525329760838:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603525329760838:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603525329760838:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">Ken Wilber propone que las estructuras tranpersonales
se correponden con hacer estructura la realización permanente de cada
uno de los estados. Esto encaja con su experiencia y se puede encajar
facilmente en el modelo de Auro</span></span><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603525329760838:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603525329760838:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".20.1:3:1:$comment603387076441330_603525329760838:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">bindo.
Y a mi me parece que tiene sentido. Pero la metodología adecuada para
desvelar las estructuras de la conciencia consiste en estudiar en
tercera persona las realidades de la primera persona, y esto tiene que
hacerse en muchos individuos. Como de momento hay pocos individuos que
se hayan desarrollado hasta las estrucuturas transpersonales, hasta ahora
muchos investigadores sólo han detectado que hay estructuras
transpersonales, espirituales o universales, pero no pueden
distinguirlas. Cuando más gente haya alcanzado esas estructuras se
podrán estudiar mejor y distinguir cuantas estructuras transpersonales
hay y si Ken Wilber está en lo cierto.</span></span></span></span></span></i></span></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-87620327395528978552014-07-08T16:57:00.003+02:002016-03-06T15:40:02.627+01:00Los límites del Yoga<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">En la <a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin/posts/10152544477073454">convocatoria</a> de preguntas para el blog que he lanzado el 3 de julio me hicieron varias preguntas interesantes sobre el Yoga y sus limites.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://facebook.com/maitefdezgj">Maite Fernández</a> me pregunta: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544556798454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544556798454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544556798454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">¿¿podrías dar algún consejo de yoga para principiantes??</span></span></span> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">Es
muy díficil dar consejos a principiantes, porque cada uno tiene su
camino muy particular. No obstante, algunos consejos podrían ser:</span><br data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$1:0" /><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$2:0">- Encontrar un buen profesor de Yoga con el que aprender a practicar las técnicas de forma correcta, pue</span></span><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$text0:0:$0:0">s si no lo hacemos así podemos dañarnos o lesionarnos (después digo más sobre ésto en la respuesta a </span><a class="profileLink" data-hovercard="/ajax/hovercard/hovercard.php?id=1497289371&extragetparams=%7B%22hc_location%22%3A%22ufi%22%7D" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$range0:0" dir="ltr" href="https://www.facebook.com/edeniagothia" target="_blank">Ede</a><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">).
Y después se trata de practicar lo aprendido de forma disciplinada y
regular, pues si no se pone en práctica es de poca utilidad. Si no fuera
posible tener acceso a un buen profesor, también se podría aprender a
través de libros, vídeos de internet, etc., pero nunca será igual que la
guía personal de alguien experimentado.</span><br data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$1:0" /><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$2:0">-No
esperar que el Yoga sea una psicoterapia. Si esperamos que el Yoga sane
todas nuestras neurosis podemos terminar simplemente cubriéndolas con un
barniz "espiritual", cayendo en lo que se conoce como la <a href="http://www.vesicapiscis.eu/libros-en-espanol/329-la-evasion-espiritual-9788493950873.html">evasión espiritual</a>, es decir, usar lo espiritual para huir de aquellas partes de nosotros
que son dolorosas y no queremos afrontar. Si practicamos así cada vez
nos volveremos más neuróticos, adivinándose toda nuestra mierda
reprimida detrás de las "amorosas" palabras en sánscrito que soltaremos
frecuentemente. Así que, con respecto a esto, yo recomiendo comenzar
también un proceso psicoterapéutico con un buen psicoterapeuta, haciendo
así más integral nuestra práctica. Ésto puede evitar que aguantemos
mucho sufrimiento psicológico innecesario, por creer que el Yoga nos lo
va a solucionar y no usar las herramientas adecuadas para tratar ese
sufrimiento.</span><br data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$3:0" /><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$4:0">-
No despreciar el estudio y la razón. Estos aspectos se suelen
despreciar en muchos círculos "espirituales" y quizás por ello acaban
creyendo las cosas que acaban creyendo. Es muy importante revisar desde
los tiempos actuales la filosofía que acompaña a caminos espirituales
como el Yoga, que surgió en tiempos premodernos, y, aunque en parte siga
estando vigente hoy en día por basarse en la experiencia directa, otra parte se basa en creencia e
interpretaciones mágicas y míticas, que ni siquiera son los de nuestra
cultura. Así que el estudio para ampliar nuestra perspectiva es
fundamental. Si no podríamos volvernos fundamentalistas del yoga, y el
yoga podría colaborar a hacernos más rígidos, a estrechar nuestra
perspectiva.</span><br data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$5:0" /><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544923483454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$6:0">Estos
son algunos de los consejos que se me ocurren para principiantes en el
Yoga. Si los tenemos en cuenta pueden ayudar no sólo a que despertemos,
si no también a que nuestra perspectiva sea más amplia y la expresión de
lo que vamos consiguiendo más integral.</span></span></span></span></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/--0i2onDpW_0/ThnjzgLneRI/AAAAAAAAANs/1X5KCG4R04k/s1600/SAM_1440.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/--0i2onDpW_0/ThnjzgLneRI/AAAAAAAAANs/1X5KCG4R04k/s1600/SAM_1440.JPG" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://www.facebook.com/jose.hernandezmora.3">José Hernandez Morán</a> pregunta: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544688078454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544688078454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544688078454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">¿piensas que el yoga por si solo ayudaría a superar una fuerte depresión,con fuertes estados de ansiedad?</span></span></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;">C<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">ada
depresión es un mundo, y supongo que no se puede generalizar. Habrá
casos en que el Yoga por sí sólo puede ayudar mucho. Pero como decía
antes, el Yoga no es una psicoterapia, así que si además uno acude a un
buen psicoterape</span></span><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">uta
la cosa puede ser mucho más efectiva. Y no hay que descartar el uso de
fármacos si es necesario, siempre con vistas a ir minimizando la dosis y
dejar de tomarlos en cuanto sea posible.</span></span></span></span></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">Ede Nia G pregunta: </span></span></span></span></span></span><i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"></span></span></span></span></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544934723454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"><br /></span></span></span></span></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">Me
gustaría saber qué opinas sobre si determinadas posturas de yoga pueden
ser perjudiciales, he leído que las posturas que llevan el cuello
excesivamente hacia atrás pueden dañarlo a la larga y con el tiempo de
hacerlas repetidas veces , al igual que </span></span><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">la
postura sobre la cabeza. Y si recomiendas hacerlas o por el contrario
recomiendas al igual que algunos profesores no realizar determinadas
posturas.</span></span></span></span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"></span></span></span></span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"></span></span></span></span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"></span></span></span></span></span></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">Ciertas
posturas de Yoga pueden ser perjudiciales para ciertas personas o para
ciertas personas en determinados momentos. Cada persona tiene que
desarrollar una sensibilidad exquisita hacia las sensaciones del cuerpo
para descubrir qué postu</span></span><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">ras
puede hacer y hasta dónde puede hacerlas y cuáles no puede hacer.
Durante la práctica de las posturas del Yoga nuestro cuerpo nos da esa
información a través de las sensaciones en las articulaciones, sólo hay
que saber escucharlas. Y también aprender a practicar las posturas con
integridad, sin dañar las articulaciones. Como dije, para esto la mejor
guía son las sensaciones de nuestro cuerpo, pero como no estamos
acostumbrados a escuchar y a interpretar bien esos mensajes, un buen
profesor de Yoga puede ayudarnos en ello. Posturas que llevan el cuello
hacía atrás pueden no ser perjudiciales si sabemos hasta donde podemos
llegar guiados por nuestras sensaciones en el cuello y si alargamos el
cuello dentro del acortamiento estructural que se da al ir hacia atrás,
sin encoger el cuello. Y lo mismo pasa con la postura sobre la cabeza.
Habrá mucha gente que no podrá hacerla, pero para quien puede hacerla, y
la practica con integridad es una postura muy beneficiosa donde el
cuello no corre ningún peligro.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></i></span><br />
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$2:0">Básicamente
de lo que se trata, tal como lo enfocamos en el Yoga Dinámico, es de
suavizar las sensaciones en las articulaciones (que son señales de que
estamos forzando) reajustando los enraizamiento, alargamientos y
ensanchamientos en las posturas. Buscando que cada parte del cuerpo
sostenga a todas las demás. Entonces el cuerpo está tan feliz que se
queda en silencio, y podemos experimentar el Yoga.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></i></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-C1zWf3xPRYA/ThnkDU4ciFI/AAAAAAAAAN8/2YltsygSOLE/s1600/SAM_1492.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-C1zWf3xPRYA/ThnkDU4ciFI/AAAAAAAAAN8/2YltsygSOLE/s1600/SAM_1492.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$2:0">Por último Anuxa Gayo Suárez hace una pregunta más técnica, sobre la respiración</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544954283454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$2:0"> Ujayyi, </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></i>que es a la vez un <i>pranayama </i>o ejercicio de respiración, y la forma de respirar que se realiza durante las posturas en estilos como el Ashtanga Yoga y el Yoga Dinámico (la pregunta está en lengua asturiana):</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Yo
quiero preguntar sobre la respiración <i>uyajji</i>. En les clases que voi con
Rafa faemos </span></span></span><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">uyajji</span></span></span></i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">, anque non tan esaxeráu como n'asthanga, ye más bien
un lixeru roce na garganta. Pero depués alcuérdome que tu dixisti
cuando vinisti a AFA que dábase por si sola ¿ en qué quedamos? Y de pasu
si me comentes un poco cómo se fai la respiración ujjayi, que nun sé si
la faigo bien, y los beneficios.</span></span></span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">Para
<a href="http://www.dynamicyoga.com/godfridev.php">Godfrey Devereux</a> [creador del método Yoga Dinámico], y a mi me encanta su enfoque, durante la práctica de
las posturas sí se da uyajji con un ligero roce en la garganta, pero no
por algo que tu hagas activamente con la garganta, lo cual acaba
generando tensión. Para el Yoga </span></span><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">Dinámico
el Uyajji es pasivo, la base del cuello se absorve pasivamente como
consecuencia de udiyana banda, de mantener la caja torácica lejos de las
caderas alargando la zona lumbar. Así que desde el punto de vista del
Yoga Dinámico para practicar ujayyi durante las posturas no te tienes
que preocupar por ello, simplemente preocuparte por mantener la
integridad de tu columna alargándola. Y entonces hay una ligera
absorción en la base del cuello, por debajo de la nuez y a los lados,
donde empiezan las clavículas, que repercutirá ligeramente en la glotis y
que hará que se produzca un suave e imperceptible roce durante la
respiración. </span><br data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$1:0" /><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$2:0">Cuando
Godfrey nos ha demostrado la respiración ujayyi sentados, se sentaba,
ponía en marcha las bandas manteniendo la caja torácica elevada lejos
delas caderas y metiendo la barbilla ligeramente hacia adentro. Y
entonces no se oía nada y sólo se detectaba un ligero movimiento, muy
ligero, casi imperceptible, en esa zona entre el ombligo y el
esternón.</span></span></span></span></span></span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$2:0">Como siempre, mi más profundo agradecimiento a todos por vuestras preguntas.</span></span></span></span></span></span></span></span><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544914553454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544974733454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$2:0"> </span></span></span></span></span></span></span></span></i> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"></span></span></span></span></span></i></span><span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".2.1:3:1:$comment10152544477073454_10152544715208454:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"><br /></span></span></span></span></span></b></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-77230999264986012032014-05-27T17:17:00.000+02:002016-03-06T15:35:36.998+01:00El despertar a través de los estados de conciencia, el desarrollo a traves de los estadios del desarrollo, las fuentes de energía o vitalidad y los mudras en el Yoga Dinámico<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El pasado 3 de abril hice pública una <a href="https://www.facebook.com/alejandrovillarmartin/posts/10152337065803454">convocatoria</a> en facebook para los que quisieran preguntarme algo sobre alguno de los temas en que se inspira este blog: el <a href="http://bigmind-es.blogspot.com.es/p/modelo-integral-de-ken-wilber.html">Modelo Integral de Ken Wilber</a>, el <a href="http://bigmind-es.blogspot.com.es/">proceso Big Mind de Genpo Roshi</a> o el <a href="http://bigmind-es.blogspot.com.es/p/yoga-dinamico.html">Yoga Dinámico</a></span>. <span style="font-size: large;">Y me hicieron</span> <span style="font-size: large;">preguntas muy interesantes sobre los temas que cito en el título de esta entrada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.facebook.com/mauro.mazzarella.98"><span style="font-size: large;">Mauro Mazzarella</span></a> <span style="font-size: large;">me hace tres preguntas</span>:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG8I1eI-bqKLZL8v91vKBQgWDM8g8wGxLf3wz-tnsuijrqwFAZp9g4jVAYKb5k8GrAMbIbHgpHkymbeG2zydwrMG49N6T6I-zdvAni05ySgsN1JgZYJe1x5xY_M-UwPDxnxYOqn_ELn5ZS/s1600/Estadios+de+estados.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG8I1eI-bqKLZL8v91vKBQgWDM8g8wGxLf3wz-tnsuijrqwFAZp9g4jVAYKb5k8GrAMbIbHgpHkymbeG2zydwrMG49N6T6I-zdvAni05ySgsN1JgZYJe1x5xY_M-UwPDxnxYOqn_ELn5ZS/s1600/Estadios+de+estados.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fig. 1.- Desarrollo a través de los distintos estados de conciencia.</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><br data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$3:0" /><span style="font-size: large;"><b><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$4:0">a)
¿Qué técnicas concretas recomienda este modelo para experimentar los
“estados” además de las sugeridas en el “modulo del espíritu” de la PIV </span></b><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$4:0">? [PIV: práctica integral de vida</span><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$4:0">, una práctica que tenga en cuenta todas nuestras dimesiones fundamentales: la meditación, la psicoterapia, el ejercicio físico, el estudio que amplíe nuestra perspectiva, etc.]</span><b><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$4:0"> </span></b></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><b><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$4:0"> </span></b></span></span></span></span></span><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><i><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$4:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.0.$end:0:$2:0">Cualesquiera
de la técnicas contemplativas de las distintas tradiciones de
sabiduría. La experiencia de los estados superiores y el desarrollo a
través de ellos es el área e</span></span><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$text0:0:$0:0">n
que las distintas tradiciones contemplativas son fuertes. Eso sí, hay que
tener en cuenta que no todas las tradiciones recorren todo el espectro
de estados disponibles para los seres humanos - de lo ordinario a lo
sutil a lo causal al Testigo y a lo no dual. Por ello podría haber
técnicas o tradiciones que sólo nos sirvan para un tramo de nuestro
camino espiritual.</span></span></span></span></span></span></i></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr-cq1LCcm7iIv8n6fqII1JJjws_lhMXSCExsfyswl-DOf5LX5YzkXkJfu1xSfM27yF_mMm1EZk1435wfNvgVcuQXAihybi4HrJUHuhcbNzOXZLhi3PEvlThzh40oHaJzXtC-LJHa62fps/s1600/L%25C3%25ADneas+del+desarrollo.jpg.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr-cq1LCcm7iIv8n6fqII1JJjws_lhMXSCExsfyswl-DOf5LX5YzkXkJfu1xSfM27yF_mMm1EZk1435wfNvgVcuQXAihybi4HrJUHuhcbNzOXZLhi3PEvlThzh40oHaJzXtC-LJHa62fps/s1600/L%25C3%25ADneas+del+desarrollo.jpg.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fig. 2.- Estadios estructurales o niveles del desarrollo psicológico</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><i><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$4:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$text0:0:$0:0"> </span></span></span></span></span></span></i><b><br data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$5:0" /><br data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$7:0" /><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$8:0">b)
¿El desarrollo de los estadios [fig. 2] es una consecuencia natural de
“practicar” los estados [fig. 1], o existen técnicas específicas para ello?</span></b></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><b><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$8:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$text0:0:$2:0">
</span></span></span></span></span></span></b><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$8:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$text0:0:$2:0"><i>No creo que sea una consecuencia natural, de hecho uno puede
desarrollarse a través de los distintos estadios de estado (fig. 1) y no moverse
de estadio estructural (fig. 2), e incluso lo contrario, se podría usar el
desarrollo espiritual para solidificar y quedarnos atascados en el
estadio en que estamos acutalmente. Pero si en la visión de una persona
está la existencia de los distintos estadios del desarrollo y sus
visiones (arcaica, mágica, mítica, racional, relativista, integral,
superintegral...) entonces, seguramente, el desarrollo a través de los
distintos estadios de estado puede ayudar a que soltemos y nos
desidentifiquemos de nuestro estadio estructural actual y pasemos al
siguiente.</i></span><i><br data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$text0:0:$3:0" /><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$text0:0:$4:0">Las
tradiciones no suelen tener prácticas específicas para favorecer el
desarrollo a través de los estadios estructurales, porque su existencia
era desconocida para ellas, es un descubrimiento de la modernidad. Las
prácticas para esto son nuevas y están en fase experimental. Un ejemplo
de esto: Tom Thresher está tratando de aplicar las ideas de Robert
Kegan en su "<a href="http://www.integrallife.com/ken-wilber-dialogues/transformational-inquiry">Transformational Inquiry</a>" (Indagación transformativa) que
aplica las ideas del psicologo del desarrollo Robert Kegan en
comunidades de fe para mover a la gente a través de los estadios
estructurales</span><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099252:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$text1:0:$0:0">. En <a href="http://www.pacificintegral.com/new/">Pacific Integral</a> también están desarrollando prácticas muy interesantes para transformarse por los estadios estructurales.</span></i></span></span></span></span></span><b><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$8:0"> </span><br data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$9:0" /><br data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$11:0" /><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$12:0">c)
¿De qué manera puede uno “medir” subjetiva y objetivamente en qué
“nivel” se encuentra en relación a los estados y los estadios?</span></b></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><i><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$12:0">Con respecto a "medir" el estadio estructural en que no encontramos, la única forma de hacerlo es que alguien que se haya formado en alguno de los modelos del desarrollo nos haga el test que detecte las estructuras desde las que respondemos. No obstante, si uno se familiariza con los distintos modelos del desarrollo es fácil empezar a detectar dónde nos hallamos, cuál es nuestra visión del mundo. Con respecto a los estados es mucho más fácil, porque estos se perciben fenomenológicamente, todos podemos ser conscientes de a qué objetos tenemos acceso: objetos ordinarios, sutiles, causales, conciencia Testigo, Talidad no dual. Aunque es muy fácil engañarse con respecto a dónde estamos en los estadios de estados, y ahí es donde un buen maestro espiritual puede ser de utilidad para desengañarnos y mostarnos dónde estamos realmente... </span></i></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$12:0"> </span></span></span></span></span></span><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$12:0"><a href="https://www.facebook.com/mauro.mazzarella.98"><span style="font-size: large;">Mauro Mazzarella</span></a> continúa con dos preguntas más:</span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$12:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0">¡Interesante!...los "estadios de estado" ¿serían los diferentes estados (ordinario, sutil, etc.)?</span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$12:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> [Los estadios de estado se representan gráficamente en la fig.1]</span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$12:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span>
<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$12:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099855:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099855:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099855:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099855:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">Los estadios de estado son la adaptación permanente a esos estados, el acceso permanente a ellos.
En nuestro desarrollo contemplativo pasamos de estar identificados con
el ego ordinario a estarlo con el alma sutil, de ahí al yo superior
causal, y después al yo real del Tes</span></span><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099855:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099855:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099855:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">tigo
puro y después con la talidad no dual. Son las sensaciones de identidad
correspondientes a los diferentes estadios de estado o fases del
desarrollo que se producen cuando nuestra conciencia despierta se va
extendiendo por todos los estados que van de lo ordinario a lo no dual.</span></span></span></span></span></i></span></span></span></span></span></span></span></span></span><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$12:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span style="font-size: large;"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33098417:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$12:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".1.1:3:1:$comment10152337065803454_33099765:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099919:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099919:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099919:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0">¿Podrías
mencionar las / algunas tradiciones, que desde el punto de vista del
modelo integral "recorren todo el espectro de estados disponibles para
los seres humanos"?</span></span></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099919:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099919:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099919:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></span></b><i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099957:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099957:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099957:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Que
yo conozca el budismo tibetano, el Yoga Hindú (especialmente en sus
facetas tántricas). El cristianismo también lo recorre, aunque está más
especializado en los niveles sutiles (la relación entre el alma y Dios).
El Zen apunta hacia el final, lo no dual, pero no se para a integrar
muy bien los estados intermedios. Estas son algunas de la vías que
conozco.</span></span></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099957:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099957:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33099957:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><a href="https://www.facebook.com/javi.gallo.16">Javi Gallo</a> pregunta: </span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33102980:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33102980:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33102980:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33102980:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">¿Cuán
importante es la energía pránica para la práctica?. ¿Qué formas hay para
acumularla y ahorrarla?. Leí que muchas corrientes chamánicas centran la
mayoría de sus prácticas en esta energía. Sin embargo siempre que las
leo se me hace com</span></span><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33102980:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33102980:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33102980:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">o
que dejan de lado varios elementos fundamentales. En ocasiones hasta la
ética elevada, los cuadrantes interiores colectivos, a los cuales se
los observa como ilusión o trampa, etc...</span></span></span></span></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33102980:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33102980:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33102980:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33102980:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33102980:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></span></span></span></b><i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.0.$end:0:$0:0">A
mí me gusta el resumen que hace el Yoga con sus 5 fuentes de energía:
alimentación sana, ejercicio adecuado, respiración amplia y libre,
descanso reparador y pensamiento positivo (no confundir con el
pensamiento fantasioso). Todo esto se refiere a los c</span></span><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">uadrantes
superiores, con respecto a los cuadrantes inferiores podríamos tener en
cuenta: relaciones personales y sociales constructivas, un medio
ambiente que no sea desvitalizante, etc.</span></span></span></span></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkbLhJdC4CmwlurngEflpMQ2iYpKejyHdnW7Lq_bJVH9VVsbS1vXk1Vn_f6cl4ea1YuuzquK-masHtPoHwqlQLrvmjkLGlIegqXpSTAZ28ViEt6dzYVXYWWVEinO3FIykz07TeTuSsC2Na/s1600/Cuatro+cuadrantes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkbLhJdC4CmwlurngEflpMQ2iYpKejyHdnW7Lq_bJVH9VVsbS1vXk1Vn_f6cl4ea1YuuzquK-masHtPoHwqlQLrvmjkLGlIegqXpSTAZ28ViEt6dzYVXYWWVEinO3FIykz07TeTuSsC2Na/s1600/Cuatro+cuadrantes.jpg" width="372" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">Y, por último, aunque fue la primera, </span></span></span></span></span></span><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"><a href="https://www.facebook.com/agayolsuarez">Anuxa Gayol Suárez </a>trajo a colación el tema de los mudras en el Yoga Dinámico</span></span></span></span></span></span><i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0">.</span></span></span></span></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33110732:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.3.0.$end:0:$0:0"><br /></span></span></span></span></span></span></i>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGr0wbf_iyCJ_3WmQSCx4uiDhJs_WuEiykvQVv_em8T-fhLVdsXbqIiFgTe7TmgiCKxpJ1mvqMpkkCbrXFLjl-kJCuFE7QetUvOTxqZxfUN4QsTv8MP5q2Tif1OmwgeBx8ZZqFL_dd_BDe/s1600/mudra1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGr0wbf_iyCJ_3WmQSCx4uiDhJs_WuEiykvQVv_em8T-fhLVdsXbqIiFgTe7TmgiCKxpJ1mvqMpkkCbrXFLjl-kJCuFE7QetUvOTxqZxfUN4QsTv8MP5q2Tif1OmwgeBx8ZZqFL_dd_BDe/s1600/mudra1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Yo
quiero preguntar si se utilicen mudras nel yoga dinámicu, porque veo que
cuando nos sentamos en lotu tenemos como les manes apoyaes sobre les
piernes, pero nun veo chin mudra nin nada. </span></span></span></b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0">(Las intervenciones de Anuxa están en Asturiano, la lengua de mi región, Asturias, espero que se entienda).</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0">[Los mudras son gestos que se hacen con las manos, que se supone que tienen ciertos efectos energéticos. Se usan mucho en posturas de meditación, por ejemplo cuando se pone una mano sobre la otra en el regazo o se juntan los dedos pulgar e índice - chin mudra (en la foto).] </span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></span><span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096054:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096054:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096054:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Esta
pregunta es fácil de responder: puedes usarlos si quieres. Yo suelo
hacerlo, pero no al hacer kapalabhati, porque ayuda más a estabilizar la
postura si apoyo las palmas de la manos en las rodillas y alargo los
brazos en ambas direcciones.</span></span></span></span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096028:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096054:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096054:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096054:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></span></span></span></i><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:2"></span><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0">¿Pero Godfrey los usa?</span></span></span></span></b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> [<a href="http://www.dynamicyoga.com/godfridev.php">Godfrey Devereux</a>, creador del método Yoga Dinámico<b>]</b></span></span></span></span><b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"></span></span></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096069:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><br /></span></span></span></span></b>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096085:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096085:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096085:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Cuando
yo le he visto meditar no, simplemente tenía las palmas de las manos
sobre las rodillas. Aunque varias veces nos ha hablado del estado
especial que se producía al juntar el pulgar y el índice en el ñana o
chin mudra. Yo, personalmente, con esto de los mudras me pregunto cuánto
hay de real y cuánto de creencias o mitos hindúes...</span></span></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096085:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096085:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096085:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"><a href="https://www.facebook.com/xosemanuelruiz">José Manuel Ruíz</a> me pregunta: </span></span></span></span><i><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096085:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096085:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096085:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096473:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096473:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096473:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Godfrey practica meditación zen ¿no?</span></span></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096473:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096473:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096473:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></b><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096483:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096483:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096483:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Originalmente
sí, ahora practica lo que llama "meditación somática", que debe ser
parecido, pero toma como soporte base de la concentración las
sensaciones del cuerpo para ir accediendo a niveles más sutiles...</span></span></span></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096483:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096483:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096483:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Muchas gracias a todos los que habéis colaborado en esta entrada de mi blog con vuestras preguntas.</span></span></span><i><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096483:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096483:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0"><span data-reactid=".9.1:3:1:$comment10152337065803454_33096483:0.0.$right.0.$left.0.0.0:$comment-body.0.$end:0:$0:0"> </span></span></span></i></span></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-1246908958020976022014-01-16T18:17:00.002+01:002018-01-19T09:41:29.067+01:00Entrevista sobre el Modelo Integral de Ken Wilber y el Proceso Big Mind de Genpo Roshi<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me han realizado una entrevista donde me han preguntado sobre el <a href="http://kenwilber.com/home/landing/index.html">Modelo integral de Ken Wilber</a> y su relación con <a href="http://bigmind.org/">Proceso Big Mind de Genpo Roshi</a></span></span>.<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Podéis oír la entrevista <a href="http://www.radio.uji.es/play.php?tipo=P&file=15_01_14_viviendo_presente.mp3">aquí</a>, mi intervención comienza en el minuto 30. <a href="https://soundcloud.com/alejandro-villar-mart-n/entrevista-de-radio-sobre-el-modelo-integral-de-ken-wilber-y-el-proceso-big-mind">Aquí</a> tenéis el fragmento de mi entrevista subido a Soundcloud.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhACqgQu0grfxDg-w1BIDuiOIWkC199KYbxHdv0jqvUdU6PcgAqUFrdn_CU0ASPZzGlywtE4cUVipo2Btsr9lSvoQ82QvlYn0o7DPjciNqU7QTdAUpUydvWvKam5KiqVLjU9loAAhG5Aps3/s1600/ken-wilber.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhACqgQu0grfxDg-w1BIDuiOIWkC199KYbxHdv0jqvUdU6PcgAqUFrdn_CU0ASPZzGlywtE4cUVipo2Btsr9lSvoQ82QvlYn0o7DPjciNqU7QTdAUpUydvWvKam5KiqVLjU9loAAhG5Aps3/s1600/ken-wilber.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig2MOQ-srdfhKRU4pmFls1MACOBeKOEJ9iLVy00DwRvnXhEnWyccnMs3CPTtZP9LLIO3W3hyphenhyphenILmzffruwkHkQX1bNhN3OwqchPi74sTD5UYM7rncB9lwt3BhxUzh8GJYPjXux2YHbjI6V2/s1600/Genpo+Roshi+con+Alejandro+Villar+1+de+junio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Comenzando por el <a href="http://bigmind-es.blogspot.com.es/p/modelo-integral-de-ken-wilber.html">Modelo Integral de Ken Wilber</a>, y en lo relativo a la <b>espiritualidad</b>, comienzo explicando que muchos de los <b>mapas espirituales</b> que han llegado hasta hoy han nacido en tiempos premodernos, y, aunque muchos de sus descubrimientos siguen siendo validos, parte de esos mapas es fruto de los tiempos en que surgieron y hoy podrían actualizarse. El <b>Modelo Integral de Ken Wilber</b> es un intento de filosofía global, de crear un mapa que permita integrar todo lo que la humanidad ha descubierto hasta ahora. Y como tal filosofía global actualizada tiene mucho que decirnos sobre como actualizar los mapas que las distintas tradiciones espirituales nos han legado. En su libro <b>Espiritualidad Integral, Ken Wilber </b>nos propone que para actualizarse las distintas tradiciones espirituales podrían suplementarse con dos descubrimientos modernos:</span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-size: large;">El<b> trabajo con la sombra</b>, el trabajo psicoterapéutico o emocional. Es algo que no está del todo explícito y estructurado en las tradiciones espirituales, y que puede ser una de las grandes aportaciones del occidente moderno. El conocimiento de la existencia de un inconsciente reprimido, así como las técnicas a seguir para trabajar en su integración son descubrimientos de la moderna <b>psicología </b>occidental, que comenzó entre otro con Freud. Y es importante suplementar nuestra <b>práctica espiritual</b> con el trabajo con la sombra, porque sino puede quedar intocada, y aun más disociada en nuestro vuelo hacia las alturas trascendentales.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Conocimiento de los <b>estadios del desarrollo</b> o <b>estructuras de la conciencia</b>. Son los estadios por los que vamos pasando o las estructuras con las que nos vamos identificando en nuestro crecimiento y desarrollo psicológico. Cada uno de esos estadios lleva asociada una visión del mundo diferente: mágica, mítica, racional, pluralista (o relativista) e integral. Son niveles muy diferentes de eso que las tradiciones entendían como <b>mente</b>. Lo interesante de tener en cuenta las estructuras es darse cuenta de que nunca tenemos una visión objetiva de la realidad, siempre vemos la realidad desde la estructura con la que estamos identificados. Así que no importa cual sea nuestra visión o perspectiva, nunca es <i>la visión</i>, siempre habrá visiones más amplias (y más estrechas), lo cual nos invitará siempre a trabajar para ampliar nuestra perspectiva y no quedarnos atascados en una perspectiva particular.<br /><br />No se trata de eliminar las distintas <b>tradiciones espirituales</b> sino de <b>actualizarlas, </b>de hacerlas más <b>integrales. </b></span></li>
</ul>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig2MOQ-srdfhKRU4pmFls1MACOBeKOEJ9iLVy00DwRvnXhEnWyccnMs3CPTtZP9LLIO3W3hyphenhyphenILmzffruwkHkQX1bNhN3OwqchPi74sTD5UYM7rncB9lwt3BhxUzh8GJYPjXux2YHbjI6V2/s1600/Genpo+Roshi+con+Alejandro+Villar+1+de+junio.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig2MOQ-srdfhKRU4pmFls1MACOBeKOEJ9iLVy00DwRvnXhEnWyccnMs3CPTtZP9LLIO3W3hyphenhyphenILmzffruwkHkQX1bNhN3OwqchPi74sTD5UYM7rncB9lwt3BhxUzh8GJYPjXux2YHbjI6V2/s1600/Genpo+Roshi+con+Alejandro+Villar+1+de+junio.jpg" width="320" /> </a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"> Y el Proceso <b>Big Mind</b> de <b>Genpo Roshi</b> es uno de tales intentos, tratando de suplementar el <b>Budismo Zen</b></span> <span style="font-size: large;">con los descubrimientos de la psicología occidental, especialmente el <b>Dialogo de Voces Junguiano</b> y la terapia <b>Gestalt</b>. Y es que uno puede tener una experiencia transpersonal, una experiencia de la <b>Gran Mente</b> y aun así seguir con una personalidad muy poco integrada y neurótica, lo cual le va a hacer un flaco favor a la expresión de esa <b>realización espiritual </b>en nuestras vidas. Trabajando para integrar las distintas voces, aspectos o subpersonalidades que tenemos en la sombra hacemos más fácil que se de la <b>experiencia transpersonal</b>, el reconocimiento de que somos la <b>Gran Mente</b>, porque cada aspecto nuestro disociado es un aspecto con el que estamos secretamente identificados, e integrar ese aspecto significa soltar esa identificación, y eso hará más fácil poder soltar la identificación con nuestro <b>yo</b>. Además el proceso Big Mind nos permite reconocer muy fácilmente que ya somos la Gran Mente, no es algo en lo que podamos convertirnos, es algo que ya somos. Y al enseñarnos como reconocerlo, el proceso Big Mind permite alcanzar facilmente y desde el principio estados que tradicionalmente hubiera llevado muchos años de <b>práctica meditativa</b> alcanzar</span>.<span style="font-size: large;"> Y luego vendra la práctica continua para seguir profundizando en el refinamiento e integración de nuestro yo yen nuestra experiencia e identificación con la Gran Mente, para poder expresar nuestra realización espiritual de la forma más útil e integrada posible.</span></div>
<br />
<span style="font-size: large;">En definitiva, el <b>Modelo Integral de Ken Wilber </b>nos muestra un kosmos más amplio, donde hay lugar para todas las <b>perspectivas</b>. Con el <b>Proceso Big Mind</b>, vamos ampliando nuestro yo, dando cabida a todos sus aspectos. Para al final- o al principio- descubrir que, como <b>Gran Mente</b>, dentro de nosotros <b>hay sitio para todos los aspectos de nuestro yo y para todas las perspectivas del kosmos</b>.</span>Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686631846585995631.post-15299034030948719872013-12-12T17:03:00.000+01:002016-03-06T15:36:04.734+01:00Taller de Yoga Dinámico con Godfrey Devereux. Diciembre de 2013<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-size: small;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> Inauguro este blog con algunas reflexiones realizadas durante el último taller de Yoga Dinámico con Godfrey Devereux al que he asistido en Diciembre de 2013. El taller se realizó en el <a href="http://city-yoga.com/">City Yoga</a>, en Madrid. Los videos con ejercicios de Yoga Dinámico de esta entrada, forman parte de esta<a href="http://www.youtube.com/playlist?list=PLaa_SLvvun1NWSrxi5mLW3hqvnOOY9QyN"> lista</a>. </span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"> </span></div>
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<span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> <i>"Inteligencia es lo que eres más profundamente, y aún así la inte<span class="text_exposed_hide">...</span></i><span class="text_exposed_show"><i>ligencia de tu mente es la causa de muchos problemas evitables. La solución a esos problemas (culpa, vergüenza, ansiedad, depresión, etc) es fundamentar la inteligencia de la mente en su fuente, la inteligencia de consciencia. No hay un modo más simple y directo de hacerlo que a través de la inteligencia del cuerpo. Este taller presentará la Praxis Postural de Yoga como auto-indagación somática, en la cual la inteligencia de la mente será invitada a dejar ir en la inteligencia de consciencia a través de acciones sensibles dentro de los movimientos y formas posturales de la Praxis Postural de Yoga. Cada sesión será completa en sí misma, apta y recomendada para practicantes de todos los niveles de experiencia y capacidades."<br /> Traducción al Castellano por Natalia Lumbreras</i></span></span></b></span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span class="text_exposed_show"><i><b>6 de diciembre.- La simplicidad en la práctica postural del Yoga</b></i></span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br />El día de hoy del taller de Yoga Dinámico con Godfrey Devereux ha estado dedicado a explorar la simplicidad dentro de la práctica postural de Yoga. Leemos en el programa del curso:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /><b><i>“El Yoga como práctica postural sólo funciona cuando se basa directamente en la inteligencia del cuerpo.<br /> La mente ha de dejar ir su amor por la complejidad, y apoyar la simplicidad natural por medio de la cual se expresa el cuerpo. Cuando la mente puede entender claramente el significado de las sensaciones generadas por el cuerpo, entonces la práctica postural de yoga se vuelve extremadamente simple, aunque pueda ser todavía desafiante.<br /> Este taller aclarará las 7 Acciones Universales de la práctica postural de yoga y su aplicación a un amplio rango de posturas de pie, sentadas, pronas, supinas e invertidas. Apto y recomendado para cualquiera.”</i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b><i> </i></b><br />Hoy Godfrey ni si quiera ha mencionado esas 7 acciones universales, las ha resumido en dos y su efecto: “Alarga lo que pueda ser alargado, ensancha lo que pueda ser ensanchado, de forma que suavices lo posible las sensaciones en las articulaciones”. Antes de ponerse a realizar las posturas clásicas del Yoga es bueno aprender a realizar las posturas de forma segura para nuestras articulaciones. Y las articulaciones nos dicen si están bien o no a través de las sensaciones. Cuando una articulación está bien no genera sensaciones, sólo cuando las forzamos lo hacen. Por eso la práctica postural en el Yoga Dinámico busca ir refinando los alargamientos y los ensanchamientos, para disminuir las sensaciones en las articulaciones. Esto es especialmente importante para la zona lumbar y el cuello, fácilmente dañadas por una práctica postural de yoga incorrecta, pero también para las muñecas, codos, hombros, rodillas, etc. Para aprender a enraizar y alargar en una situación segura el Yoga Dinámico usa los ullolas, series muy sencillas de movimientos repetidos, que permiten explorar en profundidad como alargar y ensanchar para mantener seguras las articulaciones (en esta publicación va una lista de video con algunos de estos ejercicios). Godfrey comparaba estos ejercicios con las escalas básicas que tiene que aprender y repetir mucho cuando aprendes a tocar un instrumento antes de tocar cosas más complejas. Se crean las rutas neuromusculares y la sensibilidad perceptiva adecuada para poder tocar cualquier cosa en el caso de la música, o para hacer cualquier postura que nos sea posible hacer en el Yoga. Y ponerse a hacer posturas clásicas de Yoga sin saber cómo alargar lo que puede ser alargado o ensanchar lo que puede ser ensanchado puede ser una actividad muy estimulante, pero no es Yoga. Cuando se practica con sensibilidad, esa suavidad lograda en las articulaciones, acaba haciendo que no las sintamos, y que en su lugar sólo haya gozo, y esa suavidad y ese gozo acaben penetrando en nuestro corazón y de ahí extendiéndose a toda nuestra vida. Aceptaremos entonces, con honestidad y apertura cualquier cosa que esté sucediendo, sin resistirnos añadiendo sufrimiento al dolor, aceptando que lo que está sucediendo es lo que de hecho está sucediendo, aunque no nos guste. Es increíble a lo que puede llevar la repetición de unos ejercicios muy sencillos de Yoga realizados con honestidad, apertura y sensibilidad, como un medio de autoindagación. Y si no hay está autoindagación no es Yoga…</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/UPrPJsEqpkQ?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></span></div>
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<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="text_exposed_show"><i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>7 de diciembre.- La sutileza de la práctica postural del Yoga</b></span></i></span></span></span></li>
</ul>
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<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Profundizando en lo trabajado ayer hoy el tema de las dos sesiones de Yoga fue la sutileza en la práctica de las posturas del Yoga. Leemos en el programa:<b><i> </i></b></span></span></span></span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><i>“El Yoga por naturaleza se trata de lo sutil, más que de lo evidente, sobre lo que puedes sentir más que lo que puedes hacer. La praxis postural de yoga está basada en acción física, pero para que pueda producir sus frutos prometidos nuestras acciones han de ser refinadas e integradas de modo que el cuerpomente es experimentado como una singularidad indivisible de latente deleite. Este taller explorará las dinámicas sutiles de acción que les permitirá apoyarse las unas a las otras fácilmente, sin esfuerzo, y revelar el deleite que es el núcleo esencial del cuerpo.”</i></b></span></span></span></span></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><i> </i></b>El tema de la sutileza lo hemos estado explorando, como siempre, con unas cuantas ulolas muy sencillas. Hoy hemos avanzado en la integración de todos los alargamientos y ensanchamientos, haciéndolos confluir en la integra relación entre la pelvis y la caja torácica, explorando la posibilidad de que ello aquietar el ombligo y formara una pequeña oquedad en la zona del plexo solar. El nombre esotérico que se le da en el Yoga a esto es banda. Por otra parte cuando por medio del refinamiento de los alargamientos y ensanchamientos se suavizan las sensaciones en las articulaciones, ello da lugar a poder percibir cualidades más sutiles y esenciales, como ligereza, gozo, vacío. Por ello la práctica de posturas puede ser una buena preparación para la meditación, donde ya se puede perder de vista toda forma y sumergirse en ese gozo o vacío esencial. A la vez la práctica de posturas es un puente muy importante entre la meditación y la vida cotidiana, pues en ella coexisten la percepción del vacío y de la forma. Casi toda la exploración la realizamos con ulolas dinámicas, pues en el Yoga Dinámico se insiste en no imponerle la quietud al cuerpo hasta que no está preparado para ello. Y, ¿cómo sabemos cuándo está preparado? Lo sabemos cuando adoptar la postura es delicioso, dejamos de sentir las articulaciones y podemos experimentar cualidades más sutiles y esenciales. Y sólo eso merece ser llamado postura de Yoga. </span></span></span></span></div>
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<span style="font-size: large;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/IFwXS1d1Vyo?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="text_exposed_show"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span><i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span></i></span></span></span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="text_exposed_show"><i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>8</b></span></i></span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="text_exposed_show"><i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b> de diciembre.- La poder de la práctica postural del Yoga</b></span></i></span></span></span></li>
</ul>
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<br /></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="text_exposed_show"><i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b> </b></span></i></span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Hoy hemos continuado con esa autoindagación dirigida somáticamente que es la práctica de posturas de Yoga. El tema de hoy ha sido el poder:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /><b><i>“El poder de la praxis de yoga se encuentra en la naturaleza sutil del cuerpo. Para acceder ese poder hemos de dejar ir nuestra persecución de flexibilidad, fuerza y alineación en el profundo poder que ya está presente en y como el cuerpo.<br /> Este taller explorará las posibilidades posturales para usar el cuerpo para liberarlo de sus limitaciones aprendidas de modo que su poder más profundo pueda expresarse libre y plenamente."<br /> </i></b><br />El poder al que hace referencia el yoga no es el poder de nadie, pero puede fluir a través de nosotros, es el poder de la vida, de nuestra naturaleza esencial. Lo único que podemos hacer es eliminar resistencias para que pueda fluir a través de nosotros. Y desde el punto de vista de la práctica postural del Yoga esto se hace refinando los alargamientos y ensanchamientos para suavizar todas las articulaciones, pudiendo así acceder a aspectos más sutiles de nuestro cuerpo y nuestro ser. Y eso es lo que hemos seguido haciendo hoy: indagando como refinar e integrar todos los ensanchamientos y alargamientos del cuerpo, hasta llegar a sentir la unidad entre las diversas partes del cuerpo, y las diversas simetrías evidentes y no tan evidentes. Para llevar a cabo esta indagación es importante no acercarse a la práctica con las motivaciones más típicas como ganar fuerza, flexibilidad, etc., sino emprender la práctica con una actitud de indagación en lo que ya está presente. Así podremos ir liberando el cuerpo para que ese poder más profundo de lo que realmente somos pueda expresarse libre y plenamente en nuestras vidas a través de él.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/1tO6Ldu88sg?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></span></div>
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<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="text_exposed_show"><i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>9</b></span></i></span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span class="text_exposed_show"><i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b> de diciembre.- Posturas de pie</b></span></i></span></span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Mi última sesión en el taller de Godfrey (el curso sigue hasta el miércoles, pero yo ya no estaré) fue sobre las posturas asimétricas de pie. En el programa del curso se explica muy bien lo que hicimos:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /><i><b>“Con la adecuada preparación las posturas asimétricas de pie proveen de una oportunidad insuperable para establecer profunda integración en la totalidad del cuerpo. Esta sesión presentará un vinyasakrama (secuencia progresiva) preciso y potente para preparar los pies, piernas, pelvis y columna para la potencia de las posturas asimétricas de pie, que será incluidas en la clase.”</b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br />Y eso fue exactamente lo que hicimos hoy: durante casi dos horas y media hicimos toda una secuencia progresiva para integrar los distintos alargamientos y ensanchamientos, para después poder hacer unas sencillas posturas asimétricas de pie de forma segura para las articulaciones involucradas, especialmente la zona lumbar, las caderas y las rodillas. Son posturas que a menudo se hacen mal, haciendo que mucha gente que hace Yoga acabe dañando esas articulaciones. Si se práctica bien el Yoga nos puede llevar a envejecer en buen estado, pero si se hace sin sensibilidad puede acabar dañando nuestras articulaciones. El Yoga Dinámico es una invitación a envejecer en buen estado, a través de la práctica con sensibilidad usando los músculos a través del refinamiento de los alargamientos y ensanchamientos para proteger las articulaciones.</span></div>
Alejandro Villarhttp://www.blogger.com/profile/03197315953742606397noreply@blogger.com0